🚩🚨А что если это не "характер такой" и не "просто усталость"?
⚠️В чём разница?
☄️Стресс — это реакция организма на внешние или внутренние требования, вызывающая физиологические изменения (учащенное сердцебиение, потливость, напряжение мышц). Он обычно связан с конкретной ситуацией, и его интенсивность усиливается при длительном воздействии. Стресс проявляется учащенной утомляемостью и постоянным чувством внутреннего напряжения.
⚠️Тревожность — это ощущение беспокойства без явной причины, сопровождающееся мыслями о возможных угрозах. Она может проявляться в опасениях, ощущении постоянно надвигающейся беды, а также физическими симптомами (тремор, потливость, сухость во рту). В отличие от усталости, тревожность не исчезает после отдыха и может усиливаться со временем.
📉Апатия — состояние эмоционального и физического опустошения, снижения интереса к деятельности, утраты мотивации. В отличие от обычной усталости, апатия связана с отсутствием энергии и желания что-либо делать, хотя физиологически человек обычно не ощущает сильного напряжения или тревоги.
🔴Когда нужно идти к психологу?
🛡Когда симптомы сохраняются более двух недель и не связаны с временными факторами.
🛡Когда повышенная тревога, сильное чувство безысходности или апатии, мешают жизни.
🛡Когда сильные физиологические симптомы, не проходят после отдыха.
🛡Когда тревога или апатия возникают без очевидного повода.
🔗Важно! Кроме психолога есть ещё неврологи и терапевты, которые назнчат необходимое обследование и проверят наличие дефицитов и сбоев в организме.
➕
Дефицит микроэлементов может негативно сказаться на общем здоровье, нарушая работу нервной системы и снижая иммунитет. Недостаток важных элементов, таких как железо, цинк или магний, может привести к усталости, раздражительности и ухудшению концентрации.
Поддержание баланса микроэлементов важно для хорошего физического и психического состояния.
