В период резкого изменения погоды люди могут ощущать вялость, головную боль, головокружение и шум в ушах. Врач дала советы, как с этим справиться
Резкие перепады температуры в начале зимы могут привести к ухудшению здоровья у метеочувствительных людей, пожилых и детей. Как пережить этот период, рассказала главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева. Об этом сообщает Sovainfo.ru.
Неспособность сосудов быстро перестроиться под скачки атмосферного давления приводит к росту числа гипертонических кризов, инфарктов, инсультов. Эксперт отмечает, что в этот сложный период не стоит утром вскакивать с постели, а дать себе проснуться. Также необходимо избегать интенсивных физнагрузок, сократить потребление чая, кофе и других тонизирующих напитков, пить больше воды, придерживаться правильного питания и больше гулять на свежем воздухе.
Кроме того, рекомендуется проводить процедуру релаксации, принять ванну и пить травяные чаи.
Ранее врачи развеяли четыре мифа о сне и рассказали, чем мозг человека занимается по ночам.
Читайте больше материалов на tolknews.ru
--------------------------------------------------
Хотите быть в курсе самых актуальных событий? Добро пожаловать! ТОЛК – ваш надежный проводник в мире новостей! 📰✨
🚀 Наш сайт - настоящая кладезь интересной и полезной информации: tolknews.ru 🚀
📽️ В поиске качественного видеоконтента? Не упустите шанс заглянуть на наш канал на Dzen, где вас ждут увлекательные видеосюжеты: Dzen.ru/tolknews 📽️
📚 А если вы больше любите читать, тогда наши статьи на Dzen.ru точно вас заинтересуют: Dzen.ru/tolknews 📚
🌐 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий:
- Телеграм: t.me/tolknews
- Max: max.ru/tolknewsru
- ВКонтакте: vk.com/tolknewsru
- Одноклассники: ok.ru/tolknewsru
Не упустите возможность быть в курсе самых важных и интересных новостей! Присоединяйтесь к ТОЛК уже сегодня! 💫✨