Каждый день мы общаемся с разными людьми и рискуем, незаметно для себя, стать жертвой манипулятора. Чтобы снизить такой риск, нужно знать некоторые особенности склада личности, которые могут привести в ловушки манипулятора, тогда есть шанс этого избежать. Давайте их раскроем. Седьмой пункт самый важный.
Кто становится жертвами манипуляторов
1. Плохо разбирается в собственных чувствах. Если вы не отличаете адекватные стыд и вину от навязанных, то вас будет легко спровоцировать на нужные манипулятору реакции и поступки. Адекватные – это когда вы действительно сделали что-то плохое другому человеку, и вы это осознаёте.
2. Не умеет управлять эмоциями. Если вы не можете самостоятельно регулировать силу своих эмоций, сами себя успокаивать и восстанавливать эмоциональное состояние, тонете в эмоциях и не можете проживать их «безопасно», то манипулятору будет легко управлять вашими эмоциями.
3. Не чувствует эмоциональные границы. Если вы легко заражаетесь чужими эмоциями, не видите границ между своими и чужими эмоциями, чувствуете себя ответственными за чужое эмоциональное состояние, манипулятору будет легко «играть на струнах вашей души».
4. Низкий «эмоциональный интеллект» и доверчивость. Неумение видеть чужие мотивы и четко различать чужие эмоции, ведет к ситуациям, когда уловки манипулятора для достижения своих корыстных целей воспринимаются за искреннее отношение и заботу.
5. Низкая самооценка. Если самооценка зависит от отношения к вам других людей, от их принятия или критики – это прямой путь в ловушки манипулятора.
6. Склонность к созависимому поведению. Если чувства и эмоции другого человека важнее своих, и, чтобы не расстраивать его вы готовы наступить на горло собственным желаниям, целям, потребностям, то такой человек просто притягивает к себе манипуляторов, как мёд мух.
7. Незнание техник и приемов манипуляций. Человек, который не склонен к манипуляциям, обычно просто не знает тех приемов, которые использует манипулятор. Если к тем качествам, которые описаны выше добавить еще и неосведомленность, то это максимальный риск стать жертвой манипулятора.
Почему седьмой пункт самый важный?
Те особенности склада личности, которые перечислены в первых шести, вы можете исправлять очень долго. Для этого необходимо разбираться в том, как они сформировались, проходить личную терапию, учиться новому поведению. Седьмой же пункт будет, как спасательный круг – знание техник манипуляций даст вам от них защиту.
Как не стать жертвой манипулятора
- Повышать эмоциональный интеллект (ЭИ),
- научиться разбираться в собственных чувствах,
- учиться управлять своими эмоциями,
- определять и защищать свои границы,
- знать приемы и техники манипуляций, чтобы уметь их замечать в общении.
Надеюсь, что знание этих 7 знаков риска попасть в ловушки, помогут вам обратить внимание на те стороны, которые нужно усилить, чтобы не стать жертвой манипулятора.
Если было полезно ставьте «нравится». И делитесь с теми, кому это может пригодиться.
Расскажите, какие ловушки манипуляторов вы знаете? Приходилось когда-нибудь сталкиваться с ними? И пусть ваш опыт убережет кого-то от них.
Больше интересного: "Манипуляции. Техники".