Самостоятельные методы против экзистенциального одиночества как «незаметный» шовчик на костюме от Brioni, которым вы сами по длине подшили брюки)
Бывает тревога от плохого. А бывает от пустого. Когда сил нет даже на желания. Когда будущее не пугает, а просто кажется большим серым пятном. И главный вопрос не "что делать?", а "зачем вообще что-то делать?". Если понимаете, о чём я, читайте дальше.
И вы начинаете думать «может, не тем занимался? Может, не так медитировал?» Бросьте!
5 причин, или Почему сам себе не поможешь.
1. Когда душа болит, мы хватаемся за социальные сети, как за анальгин в тумбочке. Новые знакомства как глоток коньяка «для сугреву». Шопинг, вкусная еда как быстрый укол забытья. Но душевный кариес от этого не рассосётся. Корень в нарушенных отношениях с самим собой. И скальпель вроде есть, и вата, но лечь на операционный стол так, чтобы всё самому увидеть, а потом сделать, технически невозможно.
2. Представьте, что вы за рулём, а у машины сбит развал-схождение. Вы всё время будете съезжать в кювет, думая «Что за ужасная дорога!». Но проблема не в дороге, а в настройках. Так же и в отношениях. Человек может раз за разом выбирать «не тех» людей, сам того не понимая. Ему кажется, что мир против него. А на деле он просто не видит своего «сбитого курса». Самому его исправить очень трудно.
3. Работа с психикой в одиночку как качать мышцы, глядя на плакат «Готов к труду и обороне!». Сегодня помедитировал, завтра забыл. Неделю вёл дневник, а на выходных он стал напоминать об упущенных возможностях. Книгу умную прочёл, а применить ... Психике, как и мышце, нужен тренер. Нужна система, методика и не только физический, но и ментальный фитнес.
4. А правда-то в чём? Правда в том, что мы побаиваемся заглянуть в собственные глубины. Один на один слишком жутко прикасаться к старым, заскорузлым обидам. Страшно признаться самому себе в своих же истинных, неисполненных желаниях. Проще включить телевизор, уйти в бесконечный цифровой наркоз от внутренней боли. Чтобы пойти в эти тёмные углы личной истории, нужен попутчик и уверенность, что ты не один в этой экспедиции.
5. Можно объявить одиночество врагом и гнаться за ним с вилами. Чем яростнее бежишь, тем больше оно преследует. Суть не в том, чтобы его «уничтожить», а в том, чтобы научиться с ним быть. Не задыхаться от паники, а разглядеть в нём тишину. Найти внутри ту самую точку опоры, про которую все говорят, но которую в одиночку искать, всё равно что искать чёрную кошку в тёмной комнате, особенно если её там нет.
Хирург сам себе аппендицит не вырежет. Парикмахер сам себе затылок не подстрижёт.
Признай. Да, застряла. Точно. И чтобы выбраться нужна помощь специалиста. Желательно с гарантией.
Когда признаешь, свяжись со мной в личных сообщениях https://t.me/em_relive. Я отвечу вам по существу и быстро. Проведем бесплатную первую видео встречу на 30 мин, на которой вы
1) уже после первой встречи почувствуете себя более спокойно
2) к тому же не потратите деньги
3) узнаете, как я гарантирую результат нашей совместной работы, чего не делают другие специалисты при работе с тревогой
4) получите реалистичный план – как можно работать с вашей личной тревогой и этот план останется с вами, его можно обсуждать с кем хотите
Писать сюда https://t.me/em_relive