Что мне помогает на этом пути?
✅Учусь "отказываться" от внешних ожиданий.
Да, пока не всегда получается. И тогда мне помогает разговор с подругами или общение с психологом (личная консультация или групповая работа).
Моя жизнь разворачивается в моем собственном темпе и на моих условиях.
Я сама определяю, что значит "быть хорошей женой и мамой" или "успешным специалистом" для себя, а не для кого-то другого.
💎Ценить свои достижения.
Делаю письменные практики.
Например, выписываю за определенный период свои результаты (отмечаю как профессиональные победы: записала курс видео лекций, веду консультации и т.д.), так и личные (устроила романтический ужин, нашла время для себя).
Это помогает видеть общую картину своей ценности и "присваивать" результаты, видеть как все происходит, с ошибками и анализом, повторением каких-то действий.
🙇♀️Разрешить себе быть несовершенной и делать ошибки.
Я человек, и я могу ошибаться. Это не делает меня плохой женой, мамой и бабушкой или некомпетентным специалистом, это делает меня живой и дает возможность для роста.
💆♀️Практиковать заботу о себе.
Не эгоизм, а необходимая мера для того, чтобы иметь ресурсы для других.
Уделять время своим желаниям и интересам – это важно.
🤝Находить поддержку.
Окружать себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают, а не подпитывают мои сомнения.
Теперь я могу с гордостью сказать:
💃 "Я – это я. Я – любящая жена, увлеченный своим делом специалист, и просто женщина, которая учится любить себя безусловно".
И это самое прекрасное чувство – принадлежать самой себе.
Прекрасные женщины, призываю вас: примите все свои грани!
Вы уникальны 💯 в своем сочетании мягкости и силы, заботы и амбиций.
Расскажите в комментариях: какая из ваших ролей дается вам сложнее всего, а какая приносит больше всего радости?
Давайте поддержим друг друга! ❤️
