Зима — это не повод ставить на стоп участие в марафонах, ведь в это время года в России проходит много интересных забегов. Это отличный способ проверить свою выносливость, поставить новые рекорды и насладиться зимней сказкой. Ледовые трассы на Ладожском озере, Тургояке и Японском море, ультра-трейлы на Кольском полуострове и к подножию Белухи на Алтае и не только.
Собрала 10 зимних марафонов, которые пройдут в России в январе — марте 2026 года. В подборке те забеги, куда ещё открыта регистрация и где есть свободные слоты.
Lake Ice Race
Когда: 17–19 января 2026 года
Где: озеро Тургояк, Миасс, Челябинская область
Сколько стоит: 900–3990 рублей
Регистрация: по ссылке
Международный VI трейловый фестиваль пройдёт по льду знаменитого челябинского озера Тургояк, а также на суше — по лесным тропам, скалам и крутым подъёмам на хребет Заозёрный с набором высоты до 300 метров. Участников Lake Ice Race ждут две основные дистанции на выбор: 10 км по озеру Тургояк до острова Веры и обратно и 20 км, которые включают полностью первый маршрут плюс скоростное восхождение на прибрежный хребет.
Для детей 3–7 лет на фестивале будет подготовлена 500-метровая трасса, а для школьников 8–17 лет дистанция в два раза длиннее. Ещё один маршрут на трейловой гонке — трёхкилометровый «Ночной забег» по освещённой трассе, после которого участников приглашают на вечеринку в клуб «Контакт» на берегу озера.
«Отморозки»
Когда: 17 января 2026 года
Где: деревня Отнурок, Белорецкий район, Республика Башкортостан
Сколько стоит: 1400–4300 рублей
Регистрация: по ссылке
Зимний забег для сильных духом, который пройдёт в живописном горном месте на Южном Урале. На пути участников будут ждать экстремальные условия: обледенелые скалы, тропы сквозь сугробы, крутые подъёмы и ледяной ветер, бьющий по лицу. На выбор три основные дистанции: 10, 11 и 24 км с набором высоты от 250 до 770 метров.
На «Отморозках» также будут организованы дополнительные маршруты. Например, забег в валенках по сугробам, пятикилометровый трек для скандинавской ходьбы и детская трасса «От Морозко».
Отели в Белорецком районе на Яндекс Путешествиях
IRONSTAR TRAIL
Когда: 24 января 2026 года
Где: Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха, Московская область
Сколько стоит: 3000–6000 рублей
Регистрация: по ссылке
Зимняя трейловая гонка состоится в живописном лесопарковом месте Одинцова вдоль берега реки Саменки. На выбор три дистанции: 10, 17 и 35 км. Последняя самая сложная — набор высоты почти 500 метров, снег, грязь и горки. Если вы только получаете свои первые трейловые достижения, выбирайте 10-километровый маршрут, который можно пробежать за 2–2,5 часа.
На следующий день после забегов в парке будут стартовать лыжные гонки IRONSTAR SKI. На них тоже предусмотрено несколько маршрутов: 5, 15 и 30 км, две дистанции для детей: 1 и 3 км, а также эстафетная лыжная гонка на 15 км для троих участников, каждому из которых предстоит проехать 5 км.
HONOR Vladivostok Ice Run
Когда: 14 февраля 2026 года
Где: Владивосток, Японское море, Приморский край
Сколько стоит: 3500–5900 рублей
Регистрация: по ссылке
11-й по счёту международный ледовый полумарафон состоится на глади замёрзшего Японского моря в районе бухты Новик у берегов Русского острова. Участникам предлагают пробежать одну из трёх дистанций на выбор: 5, 10 или 15 км, а юным представителям трейловых гонок — трассу длиной 1 км.
На масштабном зимнем событии Дальнего Востока соберётся минимум 1500 бегунов, также организаторы приглашают на парный забег Love Marathon — марафон проходит в День всех влюблённых. Мужчине и женщине в паре предстоит пробежать 21,1 км, миксуя маршрут по суше острова и льду Японского моря.
Билеты на самолёт до Владивостока на Яндекс Путешествиях
Nikola-Lenivets Winter Wild Trail
Когда: 14–15 февраля 2026 года
Где: арт-парк «Никола-Ленивец», Калужская область
Сколько стоит: 2000–8000 рублей
Регистрация: по ссылке
Забеги в крупнейшем арт-парке Европы проходят уже не в первый год, но зимой 2026-го к ним присоединятся и лыжные гонки. Всего в «Никола-Ленивце» будет организовано восемь дистанций: три для лыж (5, 10 и 30 км) и пять для бега (11, 21, 33, 50 км и забег в купальниках на 900 метров).
Из Москвы (от метро «Тропарево») и обратно в столицу организованы трансферы для участников забегов и лыжных гонок. А в стартовом городке на территории парка будут работать тёплые раздевалки, точки с питанием и горячим чаем и камеры хранения личных вещей.
URALMAN
Когда: 15 февраля 2026 года
Где: Исетское озеро, Среднеуральск, Свердловская область
Сколько стоит: 1000–3000 рублей
Регистрация: по ссылке
Ледовый трейл URALMAN-2026 по замёрзшей акватории Исетского озера стартует с городского пляжа Среднеуральска. Трассы здесь будут проложены в форме сердец: малого, среднего и большого. На выбор три основные дистанции — 5, 10 и 20 км, а также детский забег на 1 км и сканди-трейл на 5 км для любителей скандинавской ходьбы.
Месяцем ранее, на 18 января, по акватории Исетского озера также запланирована лыжная гонка в свободном стиле «Ледовый шторм URALMAN-2026». Участникам предлагают проехать одну из трёх дистанций: 7,5, 15 или 30 км, а для самых юных представителей лыжного спорта готовят трассу протяжённостью 1 км.
Ladoga Winter Trail
Когда: 22 февраля 2026 года
Где: «Драйв Парк Ладога», Приозерский район, Ленинградская область
Сколько стоит: 3000–4500 рублей
Регистрация: по ссылке
Фестиваль по трейлраннингу на разную дистанцию пройдёт через живописные места Ленинградской области и Республики Карелия. Участникам предлагают трейлы по замёрзшим Ладожскому озеру и рекам, заснеженным лесам и скалам. У каждой из четырёх дистанций будет всего один круг на расстояние 5, 11, 22 и 40 км.
Трейл готовы провести в любую погоду: снег, дождь или оттепель. Чем сложнее условия, тем экстремальнее получится гонка. На длинных дистанциях в 22 и 40 км (на 5–7 часов забега) будут организованы по 2–3 привала с горячим чаем, сухофруктами, водой, изотоником и сладкими угощениями.
Winter Altai ultra-trail
Когда: 25–28 февраля 2026 года
Где: село Тюнгур, Усть-Коксинский район, Республика Алтай
Сколько стоит: 11 500–28 500 рублей
Регистрация: по ссылке
Зимний горный ультратрейл по природному парку пройдёт по снегоходному треку к горе Белуха и обратно. На гонку приглашают подготовленных спортсменов, поскольку природные условия в этих краях зимой суровые, а три предложенные дистанции будут длинными и сложными. Самая экстремальная будет длиться три дня, участникам предстоит пробежать 100 км с набором высоты до 2000 метров: по руслу реки Аккем до Аккемского озера, одноимённого ледника, ущелья Ярлу и «ледопадов».
Вторая дистанция — однодневная на 81 км, до Аккемского озера и обратно, максимальный набор высоты — целых 2600 метров. И третий маршрут — 24 км с подъёмом на 500 метров — преимущественно по лесным снегоходным тропам.
Отели в Усть-Коксинском районе на Яндекс Путешествиях
Onego Ice Ultra
Когда: 28 февраля — 1 марта 2026 года
Где: курорт «Ялгора», Онежское озеро, Республика Карелия
Сколько стоит: 3500–14 500 рублей
Регистрация: по ссылке
Зимний трейл стартует на знаменитом карельском горнолыжном курорте «Ялгора», участники смогут пробежать и по замёрзшему Онежскому озеру, и по снежным лесным чащам. Среди сложных дистанций — два ультра-трейла, первый — на 105 км до острова Кижи и обратно, второй — кольцевой на 54 км от «Ялгоры» по озеру через маяки Монак и Березовецкий и остров Суйсари.
Четыре других забега на Onego Ice Ultra — 5, 10 и 28 км, а также детский забег на 1 км. На длинных дистанциях прямо посреди ледяной пустыни Онеги развернётся несколько пунктов питания с горячим чаем, ароматной кашей, куриным бульоном и не только.
AURORA TRAIL
Когда: 14 марта 2026 года
Где: Кандалакша, Мурманская область
Сколько стоит: 1500–7000 рублей
Регистрация: по ссылке
Горный зимний трейл на Кольском полуострове по пересечённой местности стартует в маленьком заполярном городе Кандалакша. Здесь на Крайнем Севере бегунов ждут живописные маршруты и возможность застать северное сияние во время гонки.
Участникам «Авроры» предлагают выбрать одну из четырёх дистанций зимнего забега: 13, 32, 42 и 60 км с набором высоты от 475 до 1500 метров. Маршруты сложные, где-то придётся бежать по щиколотку в снегу, а на 60-километровой трассе под названием «Гандвик» — по льду Белого моря и к горным вершинам Железная и Волостная.
Отели в Кандалакше на Яндекс Путешествиях
Как подготовиться к зимнему марафону
- Почти на все забеги нужно заранее оформить медицинский допуск, который на месте предоставляется организаторам. Как правило, это справка по форме 1144н или образец в свободной форме, подтверждающий наличие у участника первой или второй группы здоровья, то есть что вам не противопоказаны активные физические нагрузки.
- К выбору экипировки для забега по снегу и льду стоит отнестись внимательно. Как минимум нужно подготовить кроссовки со специальными металлическими шипами, баф или шарф, очки, перчатки, лёгкую и непродуваемую верхнюю одежду. Пригодятся и снегозащитные гамаши на ноги, чтобы мокрый снег не попадал в обувь и под штаны.
- В марафонах на длительное расстояние не забывайте соблюдать принцип многослойности в одежде. Первый слой обязательно должен отводить влагу от тела, и лучше всего с этим справляется качественное термобельё. Вторым слоем идут вещи для утепления и сохранения тепла, например тонкая и лёгкая флисовая кофта. Третий слой — верхний, обычно это куртки из мембраны или софтшелл, которые защищают от ветра и осадков. Хорошо, если одежда на спине и в подмышках будет иметь специальные вентиляционные участки, чтобы выводить излишки тепла.
- Во время бега нужно соблюдать ровный темп и равномерное дыхание, чтобы не допустить обморожения верхних дыхательных путей, вдыхать — через нос, выдыхать — через рот. В сильный мороз лучше прикрыть рот баффом.
- Возьмите с собой небольшой рюкзак с дополнительной экипировкой: перчатки, баффы, шапка и прочее. Даже если на улице нет сильного мороза и вам кажется, что бежать будет тепло, всё на деле может оказаться не так радужно. Например, высокая влажность воздуха и сильный ветер значительно усиливают субъективное ощущение холода, и в −10 °С может казаться, что на улице все −20 °С.
- Если это ваш первый зимний забег, не пытайтесь замахнуться на недостижимый рекорд. Лучше выбрать короткий трейл и пробежать до финиша без травм, переохлаждений и других неприятных сюрпризов.
Хотели бы пробежать зимний марафон?
Текст: Яна Сергеева для Яндекс Путешествий
Подписывайтесь на наш Дзен и путешествуйте лучше всех!