Привет, это Лилия.
Я до сих пор храню платье, в которое влезала до болезни. Оно висит в шкафу, как памятник мне, той, какой я была в прошлой жизни, до диагноза.
Иногда достаю, прикладываю к себе и плачу, как будто хоронила живого человека. Этим человеком была я.
Правда, которую вам никто не скажет:
«Все эти "принять себя новой" звучат красиво, пока ты не поймёшь, что принятие — это не про любовь. Это про траур.
Ты реально теряешь человека. И никто не разрешает тебе горевать, потому что ты же жива, радуйся. Другим еще хуже.
Пять стадий траура по здоровой себе:
- Отрицание: «Это временно, я ещё побегаю марафон, просто отдохну пару лет»
- Злость: «За что мне это, я же вела здоровый образ жизни! Не пила и не курила»
- Торг: «Господи, хочу быть прежней, я больше ничего не попрошу»
- Депрессия: когда лежишь и смотришь в потолок, потому что встать — это уже подвиг.
- Принятие: не «я полюбила себя больную», а «я поняла, что та, прежняя, уже не вернётся. И это навсегда».
Самое больное место:
«Самое страшное — не боль и не таблетки. Самое страшное — когда ты понимаешь, что дочка и внук будут помнить только больную маму.
Что муж уже забыл, как ты выглядела без тёмных кругов под глазами, стройная и веселая. Что подруги отдалились, потому что ты больше не можешь и не хочешь "зажигать с ними".»
Что реально помогло перестать сходить с ума:
Примеры, которые работают у всех:
1. Ритуал прощания (я раздала свои прежние вещи, рыдала пару часов, но потом стало легче).
2. Письмо «прошлой себе» (я написала 5 страниц, правда, потом порвала и выбросила).
3. Перестала избегать старых фотографий, где я до болезни — поставила одну на заставку телефона, чтобы привыкнуть, что я уже другой человек.
Разрешила себе быть злой. Без оправданий и извинений.
Ты имеешь право горевать. Это не слабость и не "негатив". Это нормально — плакать по человеку, которым ты была раньше, до коварной болезни.
Но в какой-то момент просыпаешься и понимаешь: да, ты прежняя, умерла. А я, настоящая, здесь. И живу.
Я до сих пор, иногда открываю шкаф и смотрю на то платье. Но теперь не плачу.
Теперь я говорю прежней Лилии: "Спасибо, что была. Ты была супер. А теперь отойди — мне надо продолжать жить дальше".»
Любите себя такими, какие вы есть. В горе и в болезни, и конечно, в радости.
Вы - лучшие. Вы стали мудрее и сильнее духом. Вас никому и ничему не сломать.
Ваша Лилия.