Мы собрали популярные вопросы о сохранении здоровья глаз и узнали ответы у специалистов.
Что делать при ощущении “песка в глазах“?
Такое ощущение возникает, когда слизистая оболочка глаза высыхает быстрее, чем её увлажняет слеза. В этом случае помогут увлажняющие капли и гимнастика для глаз: моргать каждые 5 секунд в течение 2 минут
От чего на самом деле портится зрение?
- В первую очередь это определяет генетика. Если в ближайшем родстве есть заболевания зрительного аппарата (миопия, глаукома), вероятность, что вы тоже с этим столкнетесь увеличивается.
- Слишком большая нагрузка на глаза. Экраны не портят зрение сами по себе, но если сидеть за ними слишком много, это утомляет глаза. Если это сочетается с неправильным питанием и низкой физической активностью, зрение может упасть.
Упражнения для глаз помогают улучшить зрение?
Когда близорукость уже развилась, гимнастика не поможет исправить зрение. Но это не значит, что она бесполезна. Гимнастика снижает дискомфорт в глазах, особенно, если вы много времени проводите за монитором.
Какие меры помогут ребенку не испортить зрение?
Лучший способ — больше прогулок. Для глаз полезны солнечный свет и разное расстояние предметов. Экраны гаджетов и даже книги нагружают глаза, так как за ними мы меньше моргаем. Поэтому школьникам прогулки важны не меньше, чем выполненное домашнее задание.
От чего возникают болезни глаз?
Причин очень много, это могут быть и наследственные, и возрастные факторы, инфекции, травмы глаза. Важно их не запускать, чтобы сохранить остроту зрения. Для этого нужно посещать офтальмолога раз в два года или чаще, если чувствуете, помутнение или дискомфорт в глазах.