Кофейная зависимость проходит всего за несколько дней, заявил Pravda.Ru нарколог Василий Шуров. По словам врача, отказ от кофе может сопровождаться чувством слабости и разбитости, но не представляет серьезной угрозы. Он отметил, что психологическая зависимость от кофе связана с состоянием бодрости, которое временно маскирует усталость.
«Абстиненция от кофе длится буквально три-четыре дня. В этот период человек может ощущать слабость и разбитость, хуже сосредотачиваться, но серьезной зависимости от кофе не описано. Это скорее психологическая привязанность к состоянию бодрости, которое лишь временно маскирует усталость», – пояснил нарколог.
Шуров также предупредил о вреде злоупотребления кофеином, особенно среди подростков, поскольку его чрезмерное количество может сбить биоритмы и снизить качество сна. В качестве альтернативы он посоветовал пить цикорий, безкофеиновый кофе и натуральные чаи.
Ранее врач-терапевт Анастасия Лозикова рассказала, что кофе с молоком бывает опасным для здоровья, поскольку может спровоцировать обострение гастрита и другие проблемы с пищеварением.