Психотерапевтическая перезагрузка перед Новым годом

Пока все бегут за скидками в «чёрную пятницу», покупают блестящие новогодние платья, составляют планы «в новом году точно начну новую жизнь», давайте честно:

Ничего само не начнётся.

Ни с понедельника.

Ни с 1 января.

Ни с идеального настроения, которого вы всё ждёте.

Мы очень любим откладывать себя «на потом».

Это наша любимая национальная традиция:

— потом высплюсь,

— потом вылечу нервную систему,

— потом разберусь с отношениями,

— потом перестану реагировать на тех, кто выводит меня из себя,

— потом перестану спасать всех и тащить на себе чужие проблемы.

Но «потом» — это мифический зверь, которого никто никогда не видел.

Приходит новый год — и ты всё та же версия себя, только с чуть более уставшим лицом после салатов, гостей и эмоционального выгорания, которое ты так старательно замазывала косметикой и улыбками.

И вот здесь появляется то, что я называю психотерапевтической перезагрузкой.

Это не про волшебную таблетку и не про «сделайте меня счастливой за один час».

Это про то, чтобы наконец-то навести порядок внутри.

Почистить эмоциональный шкаф, где у вас годами лежат старые обиды, взятые на себя обязательства, непрожитые чувства и неозвученные желания.

Это про то, чтобы:

— выгрузить то, что давит и мешает нормально дышать,

— перестать тащить чужие ожидания, как чемодан без колёс,

— вернуть себе энергию (да, она возвращается, когда перестаёшь тратить её на лишнее),

— снова почувствовать вкус жизни, а не просто её «терпеть»,

— мягко, но чётко перестроить свои привычные паттерны, которые тянутся за вами из детства и прошлых отношений.

Иногда достаточно всего одного часа, чтобы вы вдруг увидели себя под другим углом.

Иногда, чтобы наконец-то поняли, что страдали из-за человека, который даже не заслуживает доступа к вашему внутреннему миру.

А иногда , чтобы просто выдохнуть впервые за много месяцев.

Если вы давно хотели начать, вернуться, попробовать — это и есть тот самый момент, о котором потом говорят:

«Почему я не сделала этого раньше? Сколько же я могла себе сэкономить нервов, времени и боли».

Перезагрузка — это не роскошь.

Это не каприз.

Это способ встретить Новый год не в режиме «я держусь из последних сил», а в состоянии:

«Я наконец-то живу так, как хочу. И так, как я заслуживаю».

Обняла, поняла, приняла, подняла

𝓟𝓼𝔂𝓬𝓱𝓸𝓵𝓸𝓰𝓲𝓼𝓽 / 𝓟𝓼𝔂𝓬𝓱𝓸𝓪𝓷𝓪𝓵𝔂𝓼𝓽

𝓢𝓿𝓮𝓽𝓵𝓪𝓷𝓪 𝓤𝓼𝓽𝔂𝓪𝓷𝓽𝓼𝓮𝓿𝓪

Автор: Устьянцева Светлана Валерьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru