Проверь эти 5 пунктов и попробуй их изменить в своём доме, чтобы получить изменения в жизни

Проверь эти 5 пунктов и попробуй их изменить в своём доме, чтобы получить изменения в жизни

Когда ко мне приходят на сеанс, я прошу своих клиентов обратить внимание именно на это:

1️⃣ Углы с «забытыми» вещами

Это даже не про беспорядок, а про временные, отложенные на потом решения: пакет у двери, стопка бумаг, визитки, флешки у двери. Они лежат как маленькие незакрытые дела и тело это чувствует: появляется тяжесть, ощущение незавершённости. Стоит их убрать и все перестраивается: незаконченные, повисшие задачи неожиданно начинают решаться. Становится легче и морально, и физически. Словно вы ставите точку в каких-то ситуациях и наступает ясность.

Что сделать сегодня: убрать один «забытый» объект или угол. Маленькая победа даёт большое облегчение.

2️⃣ Свет в доме — зеркало нервной системы

Слишком яркий холодный верхний свет вечером часто встречается у людей, у которых высокая тревожность; постоянный полумрак — у тех, кто чувствует истощение. Наш организм реагирует на свет: он влияет на сон, циркадные ритмы и настроение. Простое действие: добавить тёплую настольную лампу или больше дневного света — меняется самочувствие.

Что сделать сегодня: включить лампу с тёплым освещением вечером, зажечь красивые свечи; утром — впустить в дом больше дневного света.

3️⃣ «Неживые» зоны — места и ситуации, которых мы избегaем

Стул, который превратился в склад; комната, в которую не заходят; шкаф, который боишься открыть — это места избегания, отражение внутренних зон, где мы защищаемся от чувств. Чем больше таких зон, тем глубже может быть эмоциональная усталость.

Что сделать сегодня: выбрать одну «неживую» зону, очистить ее или просто убрать хотя бы одну вещь.

4️⃣ Вещи «на потом» — потребность что-то сохранить, но из страха. Поиск безопасности.

Пустые коробки, сломанный гаджет «на починку», красивая кружка «на праздник» — всё это может быть отражением внутреннего дефицита и страха, что хорошее надо заслужить, спрятать, страх потерять хорошее. Это подкрепляет тревогу и блокирует радость от простых удовольствий.

Что сделать сегодня: выбрать одну «праздничную» вещь и использовать её — чашку, свечу, платок. Разрешить себе получать тепло уже сегодня.

5️⃣ Кухня — индикатор того, как женщина заботится о себе

Кухня — не только место для готовки, это пространство заботы и ритуалов, пусть даже неосознанных.

Пустая, холодная кухня часто говорит о том, что мне не до заботы о себе; хаотичная — о перегрузке; аккуратная и тёплая — о попытке стабилизировать внутреннее состояние.

Что сделать сегодня: привести на кухне в порядок хотя бы на одну поверхность и поставить на видное место одну красивую вещь, которая радует.

Иногда достаточно одной маленькой перемены в доме — и меняется и внутреннее состояние.

Как думаете, эффективны эти действия?