Мне кажется, этот вопрос знаком каждому человеку: Нет ни желания, ни мотивации, но в голове целый день прокручиваю, что это нужно сделать, и все это давит. Откуда взять желание? Я давно обещала написать развернутый пост на эту тему, получился развернутый почти универсальный ответ - 10 способов преодоления прокрастинации, которые снижают субъективную сложность задачи, повышают ценность результата, помогают совладать с тревогой и организовать себя. Исключение - депрессивное состояние или выраженное выгорание, тогда обращение за помощью к специалисту не опция, а необходимость. #вопрос_ответ@pro_osoznan #мотивация_к_изменениям@pro_osoznan
Мне кажется, этот вопрос знаком каждому человеку:
Нет ни желания, ни мотивации, но в голове целый день прокручиваю, что это нужно сделать, и все это давит. Откуда взять желание?
Я давно обещала написать развернутый пост на эту тему, получился развернутый почти универсальный ответ - 10 способов преодоления прокрастинации, которые снижают субъективную сложность задачи, повышают ценность результата, помогают совладать с тревогой и организовать себя.
Исключение - депрессивное состояние или выраженное выгорание, тогда обращение за помощью к специалисту не опция, а необходимость.
#вопрос_ответ@pro_osoznan
#мотивация_к_изменениям@pro_osoznan
