– Сотни, а может и тысячи раз я видела, как угасает жизнь. Я работаю в хосписе, ухаживая за людьми в их последние дни. Это время, когда завеса между мирами истончается, а мысли и слова людей становятся предельно искренними. В такие моменты, когда уже нечего терять, мои пациенты становятся предельно откровенными. И все они говорят одно и то же на смертном одре. Все они сожалеют только об одном, – о таком наблюдении рассказывает медсестра хосписа Джули Макфадден.
Джули Макфадден получила известность в интернете как «Медсестра хосписа Джули». Сегодня за ней следят более 600 тысяч подписчиков. Джули Макфадден делится не только историями о последних мгновениях жизни людей, но и бесценными уроками, которые можно извлечь из увиденного. Джули не понаслышке знает, какие сожаления терзают человека на смертном одре, и какие привычки неумолимо сокращают наш земной путь.
Недавно Джули Макфадден рассказала своим подписчикам о главном сожалении своих пациентов и о трех вещах, от которых, по ее мнению, стоит отказаться немедленно, если вы стремитесь к долгой и счастливой жизни.
О главном сожалении умирающих
– Моя карьера началась в отделении интенсивной терапии, где я видела, как врачи борются за человеческую жизнь. Затем я перешла в хоспис, где мой фокус сместился с борьбы на принятие, с продления жизни – на ее достойное завершение. И там, в тишине палат, наполненных запахом лекарств и тихим дыханием, я слышала слова, которые повторялись снова и снова, словно отзвуки одних и тех же упущенных возможностей, – рассказывает Джули Макфадден.
Медсестра, специализирующаяся на уходе за больными в конце жизни, поделилась самым распространенным сожалением, которое выражают люди на смертном одре. Хотя многие ее пациенты и сожалеют о том, что посвятили слишком много времени работе, Джули говорит, что есть еще одно более распространенное сожаление.
– Мне часто приходится слышать это: «Жаль, что я не ценила свое здоровье. Не хотела ценить то, как хорошо мне было раньше». Мы воспринимаем свое здоровье как должное, как воздух, которым дышим, пока не замечаем, что нам становится тяжело дышать. Я была такой же. Но сейчас здоровье является обязательным ежедневным пунктом в моем «списке благодарностей». Мне нравится, что я могу видеть, ходить, чувствовать солнечный свет и многое другое, чего большинство людей даже не замечает, – говорит Джули Макфадден.
Джули считает, что всем нам нужно смириться с тем, что смерть – совершенно естественный процесс, и бояться его не стоит. Однако, работая медсестрой, она также обращает внимание на один особенно суровый аспект американского образа смерти.
Медсетсра отмечает, что деньги помогают умереть человеку достойно, что, по ее мнению, очень печально. Многие представители рабочего класса проводят последние минуты своей жизни дома, поскольку не в состоянии оплатить хосписную помощь. Поэтому ответственность за заботу о тех, кто угасает, часто ложится на плечи близких, которые, по словам Джули Макфадден, не всегда готовы к такому испытанию.
1. Тихий враг вашей печени и не только
Первое, от чего Джули Макфадден настоятельно рекомендует отказаться, – это алкоголь. Клинически доказано, что ежедневное употребление алкоголя вредно для здоровья.
Джули Макфадден называет печень удивительным органом, который выполняет множество жизненно важных функций: она фильтрует кровь, помогает пищеварению, выводит токсины. Когда печень перестает работать – это катастрофа.
Джули Макфадден говорит, что она видела слишком много смертей от цирроза печени, вызванного злоупотреблением алкоголем. По словам медсестры, часто такие люди уходят из жизни в одиночестве, потому что от них отворачиваются родственники.
– Многие думают, что небольшие дозы алкоголя в день не причиняют вреда. Но это заблуждение. Даже умеренное, но регулярное употребление может привести к серьезным повреждениям печени. Хорошая новость в том, что печень обладает удивительной способностью к восстановлению. Если дать ей шанс, она может оправиться даже от серьезных травм. Поэтому, если вы пьете регулярно, бросьте. Ваша печень скажет вам спасибо. Чем дольше вы пьете, тем сложнее ей восстановиться. Поэтому, пожалуйста, задумайтесь об этом сейчас, – рекомендует Джули Макфадден.
2. Невидимки, атакующие все ваше тело
Второе, от чего рекомендует отказаться медсестра хосписа, – это курение и вейпинг. Джули Макфадден поясняет: «Я знаю, что все слышат об этом. Все об этом говорят. Курить сейчас стали меньше, но многие вейпят. И вейпинг так же вреден. Он влияет не только на легкие. Он влияет на всю сердечно-сосудистую систему».
– Даже если вам удастся избежать эмфиземы, хронической обструктивной болезни легких или рака легких, вы столкнетесь с проблемами сердца. Ваши артерии и вены сузятся, кровообращение нарушится. Наблюдать за тем, как люди умирают от этих разрушительных болезней, связанных с курением, – зрелище не из приятных. Я сама когда-то курила, и бросила 10 лет назад. И даже сейчас я не могу быть уверена, что не нанесла себе вреда. Так что, если вы курите или вейпите – бросайте, – говорит Джули Макфадден.
3. Риск, который того не стоит
– Третье, от чего я бы посоветовала отказаться, – это езда на мотоцикле и других двухколесных средствах передвижения. И неважно, в шлеме вы или без. Это опасно. Я работала в отделении интенсивной терапии и видела слишком много смертей, вызванных авариями с участием мотоциклов. Это просто не стоит того. Риск слишком велик, – предупреждает Джули Макфадден.
Даже езда на велосипеде, хотя и кажется безобидной, может быть опасной, особенно по дорогам общего пользования. Но если отказаться от велосипеда не получается, Джули Макфадден обращает внимание на то, что нужно обязательно ездить в шлеме и быть предельно осторожными.
Возможно, наблюдения и слова Джули Макфадден могут показаться кому-то мрачными. Но, как говорит сама медсестра, ее цель – не испортить кому-то настроение, а помочь прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь. Джули Макфадден сама отказалась от всего перечисленного. И этот тот минимум, который должен сделать каждый человек ради своего здоровья, убеждена медсестра.
– Помните, что ваше тело – это ваш храм. Заботьтесь о нем. Цените его. Не воспринимайте здоровье как должное. Пока вы дышите, пока можете ходить, пока чувствуете тепло солнца – это уже огромный дар. И этот дар можно сохранить на долгие годы, если отказаться от того, что разрушает вас изнутри и снаружи. Выбор за вами, – заключает Джули Макфадден.