Знакомо ли тебе это состояние, когда душа буквально разрывается на мелкие осколки? 🤩
Слезы текут сами — пытаешься сдержать, но одна мысль, одно воспоминание — и они снова градом. А если ещё включить ту самую, жалостливую песню… Тогда уже всё: и душа, и тело — вдребезги.
Земля уходит из-под ног. Хочется только одного — спрятаться под одеяло, закутаться в тишину и жить внутри этого горя. Только в нём. Ничего больше не чувствовать.
Это состояние нужно пережить. Переплакать. Переболеть до самой последней слезинки. Выпустить боль наружу, чтобы она не разъедала тебя изнутри. Можно отпустить её в работу, в заботу о других, уйти в мир кино или книг — в любой другой мир, лишь бы на время забыться.
Но главное — выйти оттуда.
Потому что жить в травме — это как смотреть на жизнь из-за толстого, мутного стекла. Ты видишь краски, движение, солнце, но не чувствуешь их тепла. И однажды, подняв глаза, с ужасом понимаешь: «А как я сюда попала? Сколько времени прошло? Я же всё это время… не жила».
Та боль, что разрывает душу на части, — не навсегда. Она — как та самая тьма перед рассветом. Самая густая, самая безнадёжная. Но за ней обязательно последует свет.
Не торопи себя. Разреши себе быть разбитой. Позволь себе эту боль. Но знай — ты обязательно соберёшься. Осколок за осколком. И родишься заново — может быть, с шрамом на душе, но с целым сердцем. Уже скоро.
🤩 Если эта боль прямо сейчас сжимает горло и кажется невыносимой — пожалуйста, обратись за поддержкой к близкому человеку или специалисту. Ты не должна проходить через это в одиночку. И помни: даже самые тёмные тучи когда-нибудь рассеиваются. А пока — просто дыши. Ты уже делаешь самое важное: ты чувствуешь. А это и есть начало пути обратно — к себе.
