А что если мы разберём завтрак Илона Маска, мотивирующего на свершения, и внесём свои коррективы?
Илон Маск, американский миллиардер и основатель Tesla, поделился с пользователями сети Х рецептом завтрака, состоящего из куска стейка с яйцами и кофе.
Протеина много – бесспорно. Такой приём пищи способствует восстановлению и росту мышц, а также содержат такие важные витамины и минералы, как железо, витамин B12 и холин.
НО❗️
даёт кратковременный заряд энергии и действительно может поддержать продуктивность с утра.
Врач Хамдан Абдулла Хамед справедливо отметил: у такого завтрака есть и минусы.
В таком завтраке не хватает клетчатки, ряда витаминов и минералов. А кофе, хотя и даёт резкий заряд бодрости, но быстро заканчивает действие… А после – вовсе снижает энергию до нуля.
А если кофе заменить на Re-shape – стабильный комплекс и без «американских горок» энергии. Он помогает оставаться в фокусе и чувствовать прилив сил в течение всего дня.
Восполнить витамины, минералы и поддержать работу мозга способен Re-load. Это уже про системный подход, а не про разовый стимул.
Стейк и яйца – отличная база. Но если добавить клетчатку и необходимые питательные вещества, утро может работать на вас гораздо эффективнее и дольше.
Я за завтраки, которые дают не краткий импульс, а устойчивую продуктивность, ясность и ресурс. И да – без скачков энергии после чашки кофе. 🚀
📌 Поделитесь, с чего вы начинаете свой день?
С любовью, Анна Жарова. ❤️