Сегодня мы поговорим о симптоматике тревожного расстройства в обычной жизни и о том, почему выявлять его симптомы очень важно. А в чём заключается важность — будем разбираться прямо сейчас.
Зачастую люди настолько неосознанны, замотаны своими повседневными проблемами и заботами, что даже не понимают: ведь 99% проблем — это результат их нездорового поведения. Но в этом никто не признаётся, пока не станет совсем плохо.
Самое печальное то, что большую часть тревожных симптомов люди воспринимают как само собой разумеющееся, просто привыкая к этому состоянию.
Согласитесь, что кричать на ребёнка, как бешеный буйвол, и тащить его ревущего в сад или школу, ненавидя всё вокруг, — это явно не норма.
Или, например, у предпринимателя — по 10 раз за день пытаться сесть за работу, а вместо этого вдруг обнаруживать себя, лежащим на диване и уже два часа листающим прикольные видосы.
Чтобы разобраться, в чём суть проблемы, проговорим о симптоматике.
Перенесёмся в каменный век. Представьте: человек убегает от саблезубого тигра. Мы остановили мгновение и сняли с него показатели: сердцебиение, дыхание, эмоциональное состояние. А теперь обратим внимание на человека из нашего времени. Он никуда не бежит, лежит дома в уютной московской квартире на диване, но сильно переживает за свой онлайн-бизнес на «Вайлдберриз», к примеру. Мы снимаем его показатели — и что мы видим?
Они такие же, как у того, кто убегал от тигра. То есть человек, без всякой видимой угрозы для жизни и здоровья, лёжа на диване в квартире, выдаёт такую же реакцию стресса, как будто его жизнь на волоске, а за ним гонится опасный хищник.
Это происходит на регулярной основе. Это состояние в психологии и медицине и называется хроническим тревожным расстройством.
Неважно, мама это, которую «бесит», что ребёнок медленно одевается в школу, или предприниматель, которого раздражают «тупые» сотрудники. Им всем кажется, что: «Вот сейчас то-то и то-то сделаем — и я выдохну…». Они продолжают жить с заблуждением о том, что у тревоги есть объяснимая здесь и сейчас причина.
Если бы сотрудники не тупили, он был бы спокоен. Если бы дочь быстрее собиралась, мать была бы спокойна.
Но давайте понаблюдаем каждого из них в их выходной, без всяких раздражителей.
Итак, бабушка забрала ребёнка на выходные, мать одна. Утро. Что она делает?
7:00 утра, тишина, в школу никому не нужно. Женщина резко встаёт с постели, её сердце колотится, как бешеное. Она наливает стакан воды, чашку горячего кофе, выходит на балкон. У неё дрожат руки, она нервно вздыхает, делает глоток… Но тоска, вперемешку со страхом и отчаянием, никуда не уходят.
И разве в этот день такое состояние могло быть вызвано тем, что ребёнок «медленно и неуклюже» собирается в школу?
У предпринимателя примерно та же картина. Он также стоит на балконе с чашкой кофе в 7 утра в свой выходной (если они вообще у него есть). В глазах — тоска и беспокойство, в теле — слабость и полное отсутствие сил… И разве тому виной нерадивые сотрудники?
А вы сталкивались с подобными состояниями? Или, может быть, замечали такое поведение среди своих близких?
Как решали эту проблему: самостоятельно или обращались за профессиональной помощью?
#антон_щербаков #психолог #психотерапия #онлайн_психолог #психотерапевт #гештальт_терапевт