— Третий раз. Я стою у окна и понимаю: это снова он. Другое лицо, другое имя, но тот же человек. Холодный, закрытый, недоступный. Я клялась после второго: больше никогда. Училась замечать красные флаги. Читала про здоровые отношения. И всё равно выбрала его. Опять.
Подруга сказала: "Ты как будто двигаешься по кругу". И я не могла возразить. Разные города, разные работы, разные мужчины. Но один и тот же сценарий. Снова и снова.
Почему мы наступаем на одни и те же грабли? Видим. Знаем. Обещаем себе. И всё равно повторяем.
Что мы думаем о себе
"Я глупая". "Я не учусь на ошибках". "Что со мной не так?". Мы обвиняем себя. Думаем, что проблема в нас, в нашей неспособности меняться.
Первый раз — ошибка. Второй — невнимательность. Третий — уже диагноз. Мы чувствуем стыд. Скрываем от друзей, что снова то же самое. Потому что как объяснить?
Но правда не в том, что мы глупы. Правда в том, что мы не видим настоящую причину повторения.
Иллюзия разного
Кажется: каждый раз другая ситуация. Новый партнёр, другая работа, иные обстоятельства. Мы искренне верим: сейчас будет иначе. Этот человек не такой. Эта возможность другая.
И первое время действительно кажется по-другому. Он внимательный. Работа перспективная. Друг надёжный. Мы выдыхаем: наконец-то всё иначе.
Но проходят месяцы. И медленно, незаметно всё возвращается на круги своя. Он становится холодным. Работа превращается в то же болото. Друг исчезает, когда нужен.
Что на самом деле повторяется
Не люди. Не ситуации. Повторяется то, что внутри нас.
Наш выбор. Наша реакция. Наш внутренний компас, который ведёт нас к знакомому. Даже если знакомое разрушительно.
Женщина выбирает недоступных мужчин. Не потому что хочет страдать, а потому что доступность пугает. Недоступность знакома. Это то, что она видела в детстве: отец, который был, но не был рядом.
Мужчина снова устраивается на работу, где его не ценят. Не потому что мазохист, а потому что быть недооценённым — привычно. Признание вызывает тревогу. Он не знает, как с ним быть.
Мы возвращаемся в знакомую боль, потому что незнакомое счастье страшнее.
Почему мозг выбирает боль
Мозг не выбирает счастье. Он выбирает предсказуемость. Знакомое = безопасное. Даже если знакомое больно.
В детстве вы росли с критикующей матерью. Став взрослой, выбираете партнёров, которые критикуют. Потому что это понятно. Вы знаете, как с этим жить. Знаете свою роль.
Одобрение, принятие, любовь без условий — непонятны. Они выбивают из зоны комфорта. Мозг сигналит: опасность, неизвестность. И вы подсознательно саботируете. Или уходите. Или выбираете снова знакомое.
Невидимая воронка
Мы думаем: я осознанно выбираю. Но выбор делает не сознание, а то, что глубже. Те установки, что записались в детстве. Те раны, что не зажили. Тот ребёнок внутри, который всё ещё пытается получить любовь недоступного родителя.
Воронка затягивает. Вы встречаете человека. Сначала кажется: он другой. Но незаметно для себя начинаете вести себя по старому сценарию. Он реагирует предсказуемо. И вот вы снова в том же.
Проблема не в том, что вы выбираете плохих людей. Проблема в том, что вы неосознанно создаёте условия для повторения паттерна.
Как выйти из круга
Увидеть паттерн
Не на уровне "опять не повезло", а глубже. Что общего во всех этих ситуациях? Не внешне, а по сути. Какую роль играете вы? Какое чувство повторяется?
Назвать страх
Чего вы боитесь в здоровом? Близости? Ответственности? Того, что потеряете, если получите? Страх прячется за рациональными объяснениями. Найдите его.
Заметить момент выбора
Когда вы снова на развилке: знакомое или новое. Остановитесь. Не действуйте автоматически. Спросите: это страх выбирает или я?
Пробовать непривычное
Намеренно. Выбрать того, кто кажется "не в вашем вкусе". Остаться там, где вас ценят. Принять любовь, даже если страшно. Мозг сопротивляется, но только так он учится новому.
Работать с корнем
Терапия, проработка детских травм, работа с убеждениями. Круг разрывается не силой воли, а исцелением того, что его создало.
Мы не двигаемся по кругу, потому что глупы или упрямы. Мы двигаемся по кругу, потому что круг знаком, и выход из него требует встречи со страхом неизвестного.
Разорвать круг — значит выбрать непривычное. Не просто другого человека, а другую реакцию на него. Не просто новую работу, а новое отношение к себе в ней.
Это не быстро, это страшно, это против всех инстинктов мозга. Но только так. Потому что пока вы несёте в себе старую рану — она будет притягивать знакомую боль.
Исцелите рану. И круг разомкнётся сам.