ПРАКТИКА «Я УЖЕ ДОСТАТОЧНО ХОРОША

ПРАКТИКА «Я УЖЕ ДОСТАТОЧНО ХОРОША»🤩

Давайте поговорим про самооценку! 💖

Когда у человека нестабильная самооценка, он постоянно гоняется за недостижимым идеалом — тем, чего у него еще нет😔. Но ведь это бесконечная гонка! Никогда невозможно быть абсолютно идеальным, делать все идеально и получать только высшие результаты. Это перфекционизм, который ведет к страданиям и тревоге😖. Даже добившись многого, человек может чувствовать, что этого всё равно мало. Поэтому так важно уметь признавать свои достоинства и понимать: я уже достаточно хорош(а)! 😇

Сегодня я хочу поделиться с вами практикой под названием “Я достаточно хорош(а)! 😄”

✍️ Возьмите ручку и бумагу, составьте список ответов на вопрос: «Почему я уже достаточно хорош(а)?» 🙏

Примеры:

😏 Я достаточно хорош(а), потому что…

...умею готовить ростбиф

...посетил(а) Японию

...регулярно звоню родителям

...читаю на английском

...разбираюсь в компьютерах

...программирую

...хорошо пою и играю на гитаре

...правильно питаюсь

...хорошо выгляжу

...умею убеждать

...обдуманно трачу деньги

...развиваюсь

...радую себя

...ваши пункты…

В списке должно быть минимум 10 пунктов. А чем больше — тем лучше! Делайте эту практику регулярно — это помогает укреплять уверенность в себе и любить себя🙏

Обратите внимание на свои чувства во время составления этого списка. Как вы себя ощущали? ☺️

Многим кажется, что начинать эту практику страшно: вдруг, признав, что уже достаточно хорош(а), потеряется мотивация к развитию🙌. Но это не так! Всё наоборот! Человек, который осознает свои достоинства, действует более смело и активно😉, достигает лучших результатов. И при этом — он действует с удовольствием, без лишнего давления.

Помните: признание своих достоинств — это не остановка, а точка опоры для дальнейшего развития😜. Главное — сначала почувствовать, что вы уже хороши. А дальше — двигайтесь вперед, развивайтесь! 💪

Делайте это! Начинайте любить и ценить себя уже сегодня❤️

Если практика понравилась, ставьте в комментариях 🔥.

#практика@kropinaolesya #саморазвитие