Диетолог Лобо: яйца и шпинат способствуют активной выработке тестостерона у мужчин

Некоторые продукты оказывают положительное влияние на мужское здоровье. Об этом заявил диетолог Ренато Лобо в беседе с изданием .

По словам специалиста, для улучшения гормонального профиля мужчинам рекомендуется включить в рацион яйца, шпинат, лосось и тунец. Такая пища способствует повышению уровня тестостерона.

Кроме того, эксперт отметил важность добавления в ежедневное меню продуктов, которые насыщают организм железом, витамином С, цинком, L-цитруллином и фолиевой кислотой. Эти соединения повышают либидо и увеличивают выносливость во время полового акта.

Также диетолог посоветовал максимально ограничить прием ультраобработанной и жирной пищи, печенья, газированных напитков и соленых закусок. Они снижают выработку нейромедиаторов, связанных с сексуальной активностью.

Ранее врач рассказал, что сидячий образ жизни провоцирует нарушения репродуктивной функции у мужчин.