Мы часто думаем, что во всех наших невзгодах виноваты соседи, родители, работодатели… Кто угодно, только не мы сами. При этом забываем, что мир – это зеркало. И всё плохое, что окружает нас, это результат наших же мыслей и действий.
Как изменить ситуацию? Любое «выздоровление» начинается с диагностики, с понимания, как я чувствую себя сегодня, за которой следует выявление проблемы и решение изменить ситуацию.
Шаг 1: Проведите диагностику
Оцените свою удовлетворённость в 6 направлениях: здоровье, духовное развитие, ценности – личностный каркас, семья, реализация предназначения, материальная самодостаточность. Насколько вы успешны в каждом из них, где видите провалы.
Шаг 2: Оцените, на что тратите больше всего внимания
Например, 90% внимания получает ваш внутренний предприниматель, и вы делаете это для того, чтобы эта роль была успешной. Но предприниматель – это просто одна из проекций. И если не направлять внимание на остальные сферы, то и предприниматель не сможет получить апгрейд своей личности.
Когда одна из ролей, например, внутренний предприниматель, захватывает сознание, то выкачивает всю энергию и не даёт развиваться другим ролям и сферам. Но в жизни важен баланс. А для этого нужно гармонично развиваться в каждом из направлений. Представьте, что ваш бицепс может подтянуться 10 раз, мышцы предплечья — 5 раз, а мышцы плеча — только 2. Сколько раз вы сможете подтянуться? Только 2 раза.
Так же и сферы нашей жизни, которые развиты слабо, тормозят сильные. Но если направить внимание на отстающие, то прогресс в лидирующих случится автоматически.
Для этого необходимо выделить время на все важные сферы жизни – саморазвитие, укрепление отношений в семье, работу и другие. Но где его взять?
Шаг 3: Освободитесь от привязанностей
Чтобы найти время на важные сферы жизни, нужно выбраться из пут, которыми являются телевизор и социальные сети, бесполезные беседы с друзьями, посиделки в баре за употреблением алкогольных напитков. Всё это создаёт иллюзию счастья, которое мы стараемся получить из вне. Но истинное счастье находится внутри.
Чтобы добраться до него, нужно очистить тело (с помощью голодания и дыхательных практик), а также ум (с помощью йоги, медитации и молитвы). А затем поддерживать внутреннюю чистоту с помощью правильного питания, регулярных занятий йогой и медитаций, посещения ретритов.
Эти три шага помогут ощутить новый вкус жизни, попробовав который вы уже не захотите от него отказываться.