Ваши вечера тоже похожи один на другой? В голове крутятся на карусели слова, ошибки, ожидания? В этом круговороте легко потерять из виду одного важного человека — себя. Давайте попробуем ввести нехитрый вечерний ритуал. Перед сном задайте себе этот вопрос и запишите ответ в дневничок (вы же его уже ведете?) «Что сегодня я сделал(а) лично для себя?» Что поддержало сегодня именно вас: вовремя сказали "нет" халявной сигаретке, выбрали капучино без сахара, прогулялись с удовольствием в парке в обед, почитали перед сном интересную книгу. Расскажете, что сегодня для себя сделали полезного?📩
Ваши вечера тоже похожи один на другой? В голове крутятся на карусели слова, ошибки, ожидания?
В этом круговороте легко потерять из виду одного важного человека — себя. Давайте попробуем ввести нехитрый вечерний ритуал.
Перед сном задайте себе этот вопрос и запишите ответ в дневничок (вы же его уже ведете?)
«Что сегодня я сделал(а) лично для себя?»
Что поддержало сегодня именно вас: вовремя сказали "нет" халявной сигаретке, выбрали капучино без сахара, прогулялись с удовольствием в парке в обед, почитали перед сном интересную книгу.
Расскажете, что сегодня для себя сделали полезного?📩
