Мы часто путаем настоящую близость с яркими ощущениями.
«Бабочки в животе», учащённый пульс от головокружительных речей — всё это не имеет прямого отношения к реальности и глубине связи. Интенсивность эмоций не является мерилом здоровых отношений.
И это касается не только любви. Столкнуться с механизмом идеализации можно в любой сфере: когда вы встречаете харизматичного «псевдодруга», который говорит то, что вы хотите слышать, или «псевдопонимающего начальника», который сулит вам перспективы. Яркая эмоция кратковременно покрывает дефицит во внимании и создаёт иллюзию родства, которого на деле нет.
Профессор психологии Лиза Фельдман Барретт напоминает нам важную истину: наши эмоции — это не реакции на мир, а наши интерпретации. И ключевое: наше восприятие другого человека — это просто догадки, а не факты. Мы проецируем на него нашу «достроенную» фантазию из своих дефицитов и ожиданий, не видя настоящих мотивов и ценностей человека.
Когда гормональный или эмоциональный шторм стихнет, может раскрыться неприятная правда: человек оказывается незнакомым и чуждым, с которым нет общности взглядов, ценностей, целей. А ведь именно они и важны.
Нездоровую привязанность легко распознать по осадку, который остаётся после стихания интенсивных эмоций. Это постоянная потребность в подтверждении связи, навязчивость, контроль, страх потерять отношения. Такие проявления острого желания всегда быть вместе — это попытка покрыть свой внутренний дефицит во внимании, одобрении, значимости за счёт другого.
Настоящая же близость строится на другом фундаменте — из собственной наполненности, зрелости и самоуважения.
Истинная близость рождается не в вихре эмоций, который оказывается лишь нашей фантазией, а в спокойной ясности. Это способность видеть другого человека без розовых очков и обдуманно выбирать эти отношения. И это касается не только романтики, но и дружбы, и рабочих отношений.
