На связи Константин Богач
Давайте без лишних эмоций, просто по фактам.
Вот смотрите: вы жестко ограничиваете себя две недели, месяц. Вес уходит. Вы возвращаетесь к своему обычному режиму — работе, графику, привычной еде. Что происходит с весом? Правильно, он возвращается. И часто — с довеском.
Вопрос на засыпку: почему мы думаем, что, вернувшись к старым привычкам, получим новый результат? Это же абсурд, сравнимый с ожиданием роста дохода при прежней эффективности.
Ключевое слово здесь — «привычки».
Когда я сам весил 124 кг, думал, что «переедание» — это когда ты встаешь из-за стола с тяжестью в желудке и единственное желание — прилечь. И я искренне считал, что если просто избегать таких обжираловок, то все будет в порядке.
Я ошибался.
Переедание для тех, кто весит более 100 кг — это не разовые акции. Это система. Это регулярное потребление калорий, которое превышает энергетические потребности организма, ведущие образ жизни, часто сидячий.
Наш организм — не печка, куда можно бросить что угодно, и оно «сгорит». Это сложная биохимическая система, которая излишки запасает. Всегда.
Логичным решением казалось сесть на диету: кето, палео, нуп, Дюкан, Берг, Берг, Мац, китайский чай, ягоды Годжи — неважно. Я перепробовал десятки. Результат был всегда один: краткосрочная победа с последующим полным откатом.
Почему? Потому что любая диета — это временное ограничение.
Каждый такой цикл «диета — срыв — возврат веса» — это не просто потеря времени. Это удар по уверенности в себе.
Привыкший добиваться целей в карьере или бизнесе, снова и снова терпишь поражение на простейшем, казалось бы, фронте. Это бьет по самооценке.
Меня лично «заколебало» именно это.
Я устал от бессмысленной траты силы воли. После 30 лет я устраивал такие «диетические мероприятия» по два раза в год. И каждый раз результат был нулевым. Все эти диеты научили меня одному: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ.
И если вы сейчас на диете, у меня для вас плохая новость: как только вы с нее слезете (а вы слезете, потому что неестественно для организма все время быть на диете), вес вернется. Гарантированно. Потому что вы вернетесь к тому, что и привело вас к весу более 100 кг.
Стоило ли вообще начинать? Или лучше, «нормально пожрать»?
А что, если есть путь? Не временная диета, а системный пересмотр правил. Не ограничение, а стратегия. Такой же бизнес-план, но для вашего тела. Чтобы есть достаточно, не чувствовать себя постоянно голодным и ощутить, как вес уходит фоново?
И это не про силу воли. Это про понимание и выстроенные бизнес-процессы. Как и в любом деле, где вы привыкли побеждать.
Не забудьте подписаться на это канал.
P.S. Меня зовут Константин Богач. И я решаю конкретную задачу: КАК ЛЮДЯМ 35+, С ВЕСОМ БОЛЕЕ 100 КГ, ВЕРНУТЬ ЛЕГКОСТЬ И КОНТРОЛЬ СВОЕГО ТЕЛА, а не просто похудеть.
Разбираю системно, без иллюзий. Ссылка на телеграм и VK в шапке профиля.
