У меня нет времени нормально питаться
Утром выбегаешь из дома, на ходу хватаешь кофе☕️. Завтрак? Некогда.
В обед – совещание. Или дедлайн. Или ребенка забрать. Перекусываешь чем попало за компьютером.👩💻
А вот вечером 🌘 дома наконец-то можно спокойно поесть. Но сил готовить нет, и приходится что-то заказывать или есть, что найдется.
И, конечно, ешь много и всякое жирное-сладкое.🍔🍰🍩 Вечер – единственный шанс выдохнуть и подзарядиться.
⚡️И, возможно, даже удивляешься, что энергии мало, а веса много, и что постоянно хочется сладкого и к вечеру – как выжатый лимон.
Ну что я могу сделать?
–скажете мне вы.
Я же занята. У меня нет времени на нормальное питание.
Спорим, проблема на самом деле не в нехватке времени?
🚗Знаете, это похоже на машину.
🤩Утром вы заливаете в нее стаканчик бензина – некогда заправляться, опаздываю!
🤩Днем – еще полстаканчика. К вечеру уже двигатель барахлит, индикатор горит красным. И, наконец, вечером вы останавливаетесь на заправке.
🤩И заливаете всё подряд, всё, что на заправке осталось: бензин, дизель, незамерзайку – лишь бы бак заполнить.
Конечно, машина при таком обращении будет еле ездить и устраивать неприятные сюрпризы.
🤩И вы периодически предпринимаете попытки ее починить:
🤩очищать бак,
🤩заливать по 2 стаканчика самого качественного бензина 3 раза в день…
Но потом всё равно возвращаетесь к старому.
〰️Вы знаете, что нужно
〰️питаться нормально.
〰️Вы хотите это изменить.
〰️Но почему-то не делаете
〰️этого.
А что, если нехватка времени – просто отмазка? Что, если оставить всё как есть- нужнее, чем наладить питание и вес?
🔣Давайте посмотрим, почему
"у меня нет времени нормально питаться,"
и что можно сделать.
Для вас это актуально?
💯 - да
😐 - не очень
😴 - нет
