Хрустящий тофу в соусе из имбиря и апельсина с пряной стручковой фасолью Порежь плотный тофу кубиками, промокни бумажным полотенцем. Смешай 1 ст.л. кукурузного крахмала с щепоткой соли и обваляй тофу. Обжарь на капле кунжутного масла до румяной корочки. Для соуса: смешай сок 1 апельсина, 1 ч.л. сока имбиря, 2 ч.л. соевого соуса (лайт), 1 ч.л. рисового уксуса. Влей в сковороду к тофу, прогрей до загустения. Фасоль стручковую (замороженную или свежую) припусти 4 минуты и добавь к тофу. Посыпь кунжутом. Порция — полезный белок, витамины, минимум жира. КБЖУ: 99 ккал/100 г Общий вес: 540 г Питайся разнообразно и кайфуй от каждого приёма пищи — тело ответит новым уровнем! 🥢 @ppmenuday
Хрустящий тофу в соусе из имбиря и апельсина с пряной стручковой фасолью
Порежь плотный тофу кубиками, промокни бумажным полотенцем. Смешай 1 ст.л. кукурузного крахмала с щепоткой соли и обваляй тофу. Обжарь на капле кунжутного масла до румяной корочки. Для соуса: смешай сок 1 апельсина, 1 ч.л. сока имбиря, 2 ч.л. соевого соуса (лайт), 1 ч.л. рисового уксуса. Влей в сковороду к тофу, прогрей до загустения. Фасоль стручковую (замороженную или свежую) припусти 4 минуты и добавь к тофу. Посыпь кунжутом. Порция — полезный белок, витамины, минимум жира.
КБЖУ: 99 ккал/100 г
Общий вес: 540 г
Питайся разнообразно и кайфуй от каждого приёма пищи — тело ответит новым уровнем! 🥢 @ppmenuday
