По мнению клинического психолога Марианны Абравитовы, эмоциональное выгорание можно определить по ранним тревожным признакам. Об этом эксперт рассказала в беседе с изданием RT. Как объяснила специалист, состояние, называемое «выгоранием», на самом деле является не простым проявлением усталости, а показателем серьезного психологического и физического истощения. «Это процесс, а не событие. Оно нарастает постепенно. Важно уловить именно первые звоночки, пока они ещё обратимы. Они часто маскируются под «плохой день» или «завал на работе», — отметила Абравитова. Одним из основных симптомов выгорания является чувство рутинности и бесполезности от занятий или работы, которые раньше приносили чувства вдохновения и удовольствия. В этом состоянии человек становится раздражительным, снижается стрессоустойчивость, появляется чувство беспомощности. Еще одним ярким маркером выгорания являются проблемы с концентрацией. «Сложно сосредоточиться, часто отвлекаетесь. Простые задачи требуют несоразмерных