🌸 Понедельник — мягкая растяжка на всё тело: расслабление и гибкость без усилий 💆♀️ ▫️Попробуйте эту мягкую растяжку от Дарьи Котельниковой — идеальная практика для тех, кто хочет бережно проработать мышцы, суставы и связки без резких движений и боли. Подходит абсолютно всем: новичкам, после тренировок, или просто для вечернего релакса. Достаточно коврика и 15–20 минут в день! Ссылка на тренировку VK Ссылка на тренировку YouTube ⭐Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых.
🌸 Понедельник — мягкая растяжка на всё тело: расслабление и гибкость без усилий
15 декабря15 дек
1
~1 мин