Добрый день, прекрасные. В жизни бывает, что нужно быстро выйти из состояния острого стресса, в который вы только что попали. В этом вам поможет ДЫХАНИЕ 7 - 11. Вдох на 7 счетов, выдох на 11. Выдох длиннее вдоха - ключ к расслаблению и восстановлению. Так же это дыхание можно использование и при панических атаках, но важно его заранее наработать. Тренируйтесь по 5 минут ежедневно. Будьте здоровы! #цигун #иммунитет#энергия #здоровье #практикажизни #баланс #уходзателом #фитнес #похудеть #паническиеатаки
Добрый день, прекрасные.
В жизни бывает, что нужно быстро выйти из состояния острого стресса, в который вы только что попали.
В этом вам поможет ДЫХАНИЕ 7 - 11.
Вдох на 7 счетов, выдох на 11.
Выдох длиннее вдоха - ключ к расслаблению и восстановлению.
Так же это дыхание можно использование и при панических атаках, но важно его заранее наработать.
Тренируйтесь по 5 минут ежедневно.
Будьте здоровы!
#цигун #иммунитет#энергия #здоровье #практикажизни #баланс #уходзателом #фитнес #похудеть #паническиеатаки
