Звонит мне подруга в семь утра. Голос дрожит:
— Слушай, мне приснился бывший! Причем так реалистично! Мы гуляли, держались за руки, он улыбался... Это же что-то значит?
Я протираю глаза и думаю: господи, опять. Сколько можно уже объяснять, что наш мозг — не телеграф из параллельной вселенности.
А потом вспоминаю себя лет десять назад. Просыпаюсь в холодном поту — приснился бывший муж. Мы в обнимку сидим на кухне, пьем чай, болтаем о каких-то мелочах. Так уютно, так тепло. Открываю глаза — пустая квартира, развод позади, новая жизнь. И это странное чувство: вроде давно все отпустила, а тут на тебе.
Наш мозг — не романтик, он прагматик
Знаете, в чем главная ошибка большинства? Мы думаем, что сон о бывшем — это послание. Мол, раз приснился, значит, судьба намекает вернуться. Или он там думает обо мне. Или мы должны быть вместе.
Ага, конечно. А еще мне вчера приснилась гигантская говорящая морковка — может, мне в овощной бизнес податься?
Наш мозг во сне занимается совершенно прозаическими вещами. Он перерабатывает информацию, раскладывает по полочкам эмоции, достает из закромов памяти старые файлы и пытается навести там порядок.
И бывший в этой системе — просто один из файлов. Причем довольно объемный, если честно. Особенно если отношения были долгими или эмоционально насыщенными.
Моя клиентка Оксана развелась пять лет назад. Встретила нового мужчину, счастлива, планирует свадьбу. И тут бац — почему снится бывший муж, да еще в самых разных вариациях. То они ругаются, то мирятся, то просто сидят молча рядом.
Женщина в панике: может, я ошибаюсь с новым партнером? Может, старые чувства не прошли?
А оказалось все банально. Готовясь к свадьбе, она вытащила старый фотоальбом, чтобы выбрать снимки для коллажа. И наткнулась на совместные фотографии с бывшим. Не расстроилась даже, просто посмотрела, улыбнулась и закрыла.
Но мозг-то зафиксировал. Получил порцию воспоминаний и начал их ночью обрабатывать. Вот и весь секрет.
Когда снится бывший, с которым давно расстались
Отдельная история — когда снится бывший, с которым давно расстались. Прошло три года, пять, десять лет. Вы, может, уже и лица его толком не помните. Замужем за другим, родили детей, сменили три работы. А он все равно периодически всплывает в сновидениях.
Тут включается такая штука, как эмоциональная память. Знаете, почему мы помним запах бабушкиных пирогов или мелодию из детства? Потому что к этим воспоминаниям прицеплены сильные эмоции.
С бывшими та же история. Неважно, сколько времени прошло. Если в отношениях было много чувств — и хороших, и плохих — они оставляют след. И мозг время от времени этот след проверяет, так сказать, на прочность.
Помню свою знакомую Лену. Вышла замуж в двадцать два, развелась в двадцать пять. Сейчас ей тридцать восемь, двое детей от второго брака, карьера, дом, собака. Казалось бы, о чем думать?
А ей периодически снится первый муж. Не романтические сны, нет. Обычные бытовые сцены: он моет посуду, она гладит белье, они обсуждают, куда поехать в отпуск.
Она смеется: представляешь, мозг до сих пор не может переварить, почему мы расстались. Ведь не было предательства, измен, драм. Просто выросли из отношений, как из старой одежды. А мозгу подавай логику, объяснение.
Вот он и пытается во сне найти ответ на вопрос, который давно потерял актуальность.
Что делать, если приснился бывший
Самое главное — успокоиться. Это не знак. Не предупреждение. Не космическое послание о том, что вам надо срочно написать ему в три часа ночи.
Попробуйте вспомнить, что происходило у вас накануне. Может, видели похожего человека в метро? Слушали песню, которую он любил? Разбирали старые вещи?
Мозг цепляется за триггеры. Иногда совсем незаметные. Вы можете даже не осознавать связи, а он уже достал из памяти нужный файл и принялся его обрабатывать.
И знаете, что я поняла за годы работы? Чем сильнее мы пытаемся найти смысл в таких снах, тем больше себя накручиваем. А если просто пожать плечами и сказать: ну приснилось и приснилось, — через пару дней забудешь.
Другое дело, если сны о бывшем стали слишком частыми и вызывают сильные эмоции. Тревогу, тоску, злость. Вот это уже повод задуматься. Может, не все чувства отпущены? Или остались незакрытые вопросы?
Но это отдельная история, которая требует честного разговора с собой. А не поиска мистических знаков в ночных видениях.
А может, все-таки вернуться?
Вот теперь любимый вопрос романтиков. Раз приснился, может, это судьба подталкивает попробовать еще раз?
Девочки, ну давайте реалистично. Если вы расстались — на то были причины. Нормальные, взрослые, понятные причины. Не магия, не проклятие, не козни злой свекрови.
И если эти причины никуда не делись, то и возвращение ничего не изменит. Разве что добавит в копилку еще одно болезненное расставание.
Другое дело, если прошло много времени. Люди меняются, растут, работают над собой. Тогда, возможно, имеет смысл встретиться и поговорить. Не потому что приснился, а потому что чувствуете внутреннюю потребность.
Но это решение должно исходить из головы, а не из ночного сна, где вы летали на единороге и ели облака.
Главное
Сны о бывших — нормальная работа нашей психики. Мозг обрабатывает воспоминания, эмоции, переживания. Особенно если отношения были значимыми.
Не ищите в этом скрытых смыслов и знаков судьбы. Живите настоящим, стройте будущее. А бывший пусть остается там, где ему место — в прошлом. Пусть даже и заглядывает иногда в ваши сны без спросу.