Я всё больше убеждаюсь в одной простой вещи: жизнь начинается там, где есть движение. Не резкое. Не показное. А регулярное, почти незаметное со стороны.
Уже много лет я просыпаюсь в 5 утра. Без героизма, без красивых слов. Просто встаю — и иду. Сначала это были прогулки — около 5 километров. Тишина, пустые улицы, свои мысли. Месяц назад я перешла на бег. И знаете, что удивительно? Сложнее всего было не телу. Сложнее было не искать оправдания.
Мой утренний ориентир
Почти каждое утро я встречаю одного и того же человека. Ему 87 лет. Он выходит из дома в 4 утра и до 9 часов проходит 14 километров. Каждый день. Его зовут Маркс. Имя необычное, как и он сам. Мы не договаривались встречаться — мы просто совпали во времени и в движении. Иногда он даёт мне конфеты, и честно — это стало ещё одной мотивацией не пропускать утренний бег. Даже когда:
- на улице −20
- метель
- темно
- и так хочется остаться под одеялом
В такие моменты я думаю не о дисциплине. Я думаю: если он может — я точно могу.
После движения приходит всё остальное
После бега у меня:
- ясная голова
- энергия
- силы
- ощущение, что день уже мой
И когда меня спрашивают:
«Как ты всё успеваешь? Дом, семья, дети, несколько проектов…»
Я отвечаю одно: это дисциплина.
Да, это нелегко. Да, бывают дни, когда совсем ничего не хочется. Но я верю: нет ничего невозможного, когда ты вкладываешься в себя каждый день — даже понемногу.
Когда в тебя не верят — это не приговор
Когда никто не верил в мой первый проект, мы с командой всё равно его сделали. Без гарантий. Без уверенности. Иногда — на чистой вере. И в итоге он получил общественную огласку и признание на уровне министерств. Не потому, что мы были сильнее других. А потому, что мы не остановились.
Маленькое движение каждый день
Я не знаю универсальных рецептов. Но знаю одно:
- движение даёт энергию
- энергия даёт ясность
- ясность даёт решения
- решения меняют жизнь
Иногда достаточно просто выйти из дома. Иногда — сделать первый шаг. Иногда — пробежать свои первые 500 метров. А иногда — просто не сдаться, когда никто не верит, кроме тебя.
Жизнь — это движение.
И пока ты движешься — ты живёшь.
❓ Вопрос к вам, друзья:
А что даёт вам заряд энергии по утрам?
И есть ли у вас свой «Маркс», кто вдохновляет вас двигаться, несмотря ни на что?
Моя страница в ВК: https://vk.com/shikinaekaterina
Сайт: https://agro-school.ru/agroturizm
Группа Сити-Фермер: https://vk.com/proschoolrf