Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Я сегодня встала в 7 утра и больше не заснула. Что я вчера ела скидывать не буду. Скажу одно вчера у меня вышло на 4000 калорий. Мне было очень вкусно. Зато честно. Но при этом мой вес 74,55. Я думала встану и буду все 80.
Я обещаю себе вести с едой лучше. Плюс я честно устала от подсчета. Я сегодня думала об этом пока гуляла с Эйсом и решила себе дать отдохнуть от подсчета до 12 января.
Сегодня в озон фреш заказала немного продуктов. Мне нравиться у них раздел съешь быстрее. Да срок маленький остается, но я сращу закидываю в морозилку или же готовлю. Заказала фарш из говядины на лазанью и два вида колбасок. Их нужно накупить больше, чтобы один день на праздниках с ужином не думать. На вечер на сегодня шашлык из индейки. Буду готовить с овощами и картошкой.
С походом к стоматологу у со вчерашнего вечера моральная борьба. Вот не люблю я этого врача. Вечно тяну, пока болеть не начнет. Нет бы все пломбы обновить и ходить раз в год на профосмотр. С 7 утра я прошла все стадии от отрицания (ну сегодня же не болит), до принятия (а что если на праздников за болит и раздует десну, то куда я побегу). К 9 утра я еще не созрела, поэтому поехала во вторую смену. Знаете что самое смешное, три раза открыла ящик, где должны быть полюса наши, а папки нет. Четвертый раз открыла лежит. Чертовщина какая-то, а я уже стремянку достала искать на других полках. Мне нужно два зуба удалить, на 3 обновить пломбы и два вылечить. Я что-то так понервничала, что на нервах меня скрутило и я даже немного с белым другом по обнималась. Вот на столько я боюсь зубных врачей. В детстве папа за каждый поход к зубному мне покупал куклу (иногда настоящую барби, иногда аналоги), что-то им в дом. И еще я лечила на живую без укола, причем лет до 20. Так как очень боялась уколов. Теперь боюсь, но терплю. Еще когда начинаю нервничать, то у меня в кресле стоматолога очень сильно текут слюни. Хорошо, когда у них есть помощник. Один раз я ходила помощника не было и мне самой пришлось держать слюниотсос.
Я приехала трех не было. Врач опоздала. Хирург меня отправила к дежурному терапевту. Та еще раз осмотрела и сказала удалять. Вышла я со стоматологии уже в 16.40. Купила выписанные препараты. Творожок в пюре себе на ужин. Сказали прикладывать холод. Сижу с натертой морковью.
Я думала, что прошлый год для меня был морально трудным, честно тогда я не думала, что этот станет настолько для меня тяжелым. Я очень сильный человек. Я не люблю жаловаться. Практически не ною. Но с апреля, как начались эти изменения все на работе, потом в сентябре не стало моей подруги. И я поняла, что я не вывожу. В январе я решила пойду к врачу и если нужно, то буду пить ад. Ничего в этом не вижу. Просто иногда даже самый сильный человек не справляется без помощи специалистов.
Про похудение: мне удалось сбросить 23 килограмма. И если отбросить все эти +/-, которые я гоняла туда сюда. То в принципе я удержала вес в течение года. Даже со всеми нарушениями и срывами. Это был долгий путь, с откатами, срывами. Но когда я в июне прошлого года приняла решение, что больше так нельзя. Нельзя гонять туда сюда эти 15-20 килограмм. Нельзя худеть до 70, а потом снова набирать до 85-90. С июня 2024 я сбросила с 86 до 71. Да с Турции я привезла 5 килограмм. 3 я смогла уже сбросить.
Я знаю, что к отпуску смогу вернуть свои 70 килограмм.
Но сейчас мне нужен отдых. Обещаю, что я снова начну выкладывать свои тарелки. Замеры тоже буду делать по средам.
Всем хорошего вечера. Не болейте. Спасибо за вашу поддержку.