Как вырастить психологически здорового ребенка?

Как психолог и как взрослый, который ежедневно работает с последствиями детского опыта, я всё чаще слышу от родителей один и тот же вопрос: «Что сделать, чтобы мой ребёнок вырос психологически здоровым?»

Хорошая новость в том, что для этого не нужно быть идеальным родителем.
Плохая - что одних только любви и правильных слов недостаточно.
Психологическое здоровье формируется не в теориях, а в ежедневных, иногда очень простых, но регулярных действиях.

Я хочу поделиться тем, что действительно работает.

1. Психологически здоровому ребёнку не нужен идеальный родитель.
Одна из самых разрушительных родительских установок - «я должен всё делать правильно».Дети не нуждаются в идеальных взрослых. Им нужны живые, предсказуемые и честные.

Когда родитель:

• умеет признавать ошибки,
• может извиниться,
• не обесценивает свои и чужие чувства,

у ребёнка формируется базовое ощущение: «Со мной всё в порядке, даже если я не идеален».

Это и есть фундамент психологической устойчивости.

2. Чувства ребёнка важнее его поведения.
Очень часто родители пытаются корректировать поведение, игнорируя чувства.«Перестань плакать», «Нечего злиться», «Ты же уже большой».

Но ребёнок не учится управлять эмоциями, когда их запрещают. Он учится подавлять их.

Психологически здоровый ребёнок - это не тот, кто «удобен», а тот, кто:

• понимает, что с ним происходит,
• знает, что его чувства допустимы,
• учится выражать их безопасно.

Фраза «Я вижу, что тебе сейчас тяжело» лечит больше, чем сто нравоучений.

3. Безопасная привязанность важнее раннего развития.
Мы живём во времени, где от детей требуют слишком много слишком рано:

•. читать в 4,

• быть самостоятельными в 5,
• «не висеть на маме».

Но психологическое здоровье начинается не с навыков, а с привязанности.

Когда ребёнок знает, что:

• взрослый рядом,
• его поддержат,
• его не бросят за эмоции или ошибки,

у него появляется внутренняя опора. А уже на ней прекрасно вырастают и самостоятельность, и мотивация, и уверенность.

4. Границы - это не жесткость, а ясность.
Отсутствие границ так же травматично, как и чрезмерная строгость.

Психологически здоровому ребёнку нужны:

• понятные правила,
• стабильные реакции,
• объяснения, а не угрозы.

Граница — это сообщение: «Я забочусь о тебе и о себе»,а не «я сильнее, поэтому ты должен».

5. Ребёнку нужен не контроль, а контакт.
Контроль создаёт послушание. Контакт создаёт доверие.

Когда между родителем и ребёнком есть:

• диалог,
• интерес к внутреннему миру,
• уважение к возрасту и возможностям,

ребёнок сам начинает учитывать другого, а не делает это из страха наказания.

6. Самый важный фактор психологическое состояние родителя.
Это пункт, о котором не любят говорить, но именно он решающий.

Ребёнок растёт не в наших словах, а в нашем состоянии:

• в том, как мы справляемся со стрессом,
• как обращаемся с собой,
• как реагируем на трудности.

Иногда лучшая забота о ребёнке - это забота о себе и своевременное обращение за помощью.

Психологически здоровый ребёнок - это не тот, у кого не было трудностей. Это тот, у кого рядом были взрослые, которые:

• видели,
• слышали,
• выдерживали.

Если вы иногда сомневаетесь, устаете, злитесь - вы живой человек. А живые, достаточно хорошие родители - это именно то, что детям и нужно.

Автор: Рыбина Светлана Сергеевна
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru