Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!
Понимаю, как странно это звучит, но это очень вкусно!
Можно использовать как намазку на бутерброд, как начинку для тарталеток (в преддверии праздников), как заправку для салатов или просто есть ложкой
Автор 🎥 ketoparanoia
Состав:
🥦Брокколи 150 г
🥄Отвар брокколи 80 мл
🥄Масло оливковое 25 г
🌱Зелень (у меня петрушка) 20 г
🌰Орехи грецкие 20 г
🍋Сок лимона 1 ст л
🥄Неактивные пищевые дрожжи 7 г
🧂Соль, специи, чеснок
Приготовление:
1. Брокколи помыть, разделить на соцветия. Отварить в подсоленной воде 3 минуты. Откинуть на дуршлаг. Оставить немного отвара.
2. Переложить в чашу блендера, добавить остальные ингредиенты (кроме отвара), измельчить до однородной массы. Постепенно добавляя отвар довести соус до необходимый консистенции.
Примерное КБЖУ на 100г: 153/4/14/6 (клетчатка 3)
Готовьте с любовью ❤️
📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! (https://t.me/+5KB0T4OyrpJhMzhi)
#кетосоус #рецептизброкколи #кеторецепт #кетоменю