155 подписчиков

Сказать о своей усталости бывает сложнее, чем выполнить ещё одну задачу

14 декабря 202514 дек 2025

~1 мин

Сказать о своей усталости бывает сложнее, чем выполнить ещё одну задачу. В голове сразу срабатывает блок: «Ну-ка, соберись!». Итог всегда один: мы пропускаем момент, когда нужен отдых, и доводим себя до точки кипения. В этом состоянии уже невозможно спокойно сказать: «Мне нужна пауза». Вместо этого мы срываемся на крик, обвинения или уходим в глухую оборону. ✅ Как спокойно и аргументированно сообщить о своём самочувствии, подсказывает в этом видео психолог Доброй терапии Людмила Бормотова. 🔸 Легализуйте своё право быть не в ресурсе. Фраза «Я здесь не справляюсь» — это голос взрослой ответственности, а не слабость. Честное признание позволяет либо делегировать задачу, либо поставить её на паузу без эмоциональных потерь. ➡ Мила помогает настроить внутренний компас так, чтобы вы замечали необходимость в отдыхе раньше, чем она превратиться в ком раздражения и разрушит день или отношения. Приходите за поддержкой, чтобы научиться слышать себя и беречь силы, а не испытывать их на прочнос

Сказать о своей усталости бывает сложнее, чем выполнить ещё одну задачу. В голове сразу срабатывает блок: «Ну-ка, соберись!».

Итог всегда один: мы пропускаем момент, когда нужен отдых, и доводим себя до точки кипения. В этом состоянии уже невозможно спокойно сказать: «Мне нужна пауза». Вместо этого мы срываемся на крик, обвинения или уходим в глухую оборону.

✅ Как спокойно и аргументированно сообщить о своём самочувствии, подсказывает в этом видео психолог Доброй терапии Людмила Бормотова.

🔸 Легализуйте своё право быть не в ресурсе. Фраза «Я здесь не справляюсь» — это голос взрослой ответственности, а не слабость. Честное признание позволяет либо делегировать задачу, либо поставить её на паузу без эмоциональных потерь.

➡ Мила помогает настроить внутренний компас так, чтобы вы замечали необходимость в отдыхе раньше, чем она превратиться в ком раздражения и разрушит день или отношения. Приходите за поддержкой, чтобы научиться слышать себя и беречь силы, а не испытывать их на прочность.