Середина декабря подкралась незаметно.... 😱❄️☃️
Декабрь обычно очень насыщенный месяц.
На работе нужно завершить все проекты, близким закупить подарки, продумать планы на новогодние каникулы, выбрать себе образ на новый год, успеть посетить все процедуры красоты....
У детей утренники, праздники, зачёты, контрольные и прочие события
Дома хочется расхламиться, убрать сезонную одежду, сделать генеральную уборку...
Год заканчивается и нам важно завершить все дела, подвести итоги года и мы попадаем в круговорот бесконечных дел....
Если вам близка такая история - расскажу про свою методику наведения порядка в голове.
Я её называю "выгрузка файлов".
☕️ Сделайте себе кружечку любимого напитка, возьмите бумагу и ручку и выделите 1 час тишины.
Всё максимально просто: выписывыйте подряд все дела которые зудят в вашей голове.
И рабочие, и личные, и семейные - из всех жизненных сфер.
Дела любого масштаба: от завершения крупного проекта до замены лампочки в ванне.
От того, что вы просто выгрузите всё это из головы уже станет легче!
И кому-то этого уже будет достаточно.
Для тех, кто хочет глубже проработать эту тему предлагаю дальнейшие шаги:
1. Разделите все дела по сферам. Я обычно делаю несколько списков на разных листах.
2. Выберете пункты, которые можно НЕ делать и смело вычеркните!
3. Выберете пункты, которые можно перенести на январь или другое время: поставьте напоминания в календарь.
4. Выберете пункты, которые можно делегировать или как-то автоматизировать и передайте ответственность.
5. Выберете пункты, выполнение которых занимает до 5 минут и сразу сделайте!
Поставьте заветные галочки ✅ напротив них - мозг получит позитивное подкрепление и энергию на выполнение дальнейших задач.
6. Оставшиеся пункты распланируйте в своём расписании: когда и чем вы будете заниматься.
Договоритесь с собой, что вы не будете переживать, если что-то пойдёт не по плану. Это ваш план и вы в любой момент можете его поменять так, как вам будет удобно!
Расскажите, какие у вас есть лайфхаки, чтобы всё успевать и не выгорать?
