Старение как очень сложный и многообразный процесс возрастной перестройки организма характеризуется постепенным снижением метаболизма и процессов самообновления. Поэтому на протяжении всей истории медицины велись поиски средств, способных реактивировать функциональные системы, повысить жизнестойкость стареющего организма и таким образом в какой-то степени замедлить процесс старения.
Многие из вас наверно замечали, что есть люди, которые хорошо выглядят и в 80, а некоторые уже в 50 имеют целую кучу болячек и выглядят на 80. Безусловно, генетика, образ жизни, питание, конечно объясняют многое, но многое зависит и от других факторов. Одним из таких являются витамины.
И в конце статьи поделюсь с вами схемой приема витаминов и минералов для тех кому за 50+.
Самой мне сейчас 45 лет, но знакомые говорят, что я выгляжу на 10 лет моложе. Я стараюсь следить за здоровьем, а не ждать, пока проблемы станут серьезными. В своем канале я делюсь тем, что делаю для поддержания здоровья, как отслеживаю возможные проблемы и какие шаги предпринимаю.
Для личного использования и поддержки собственного здоровья прошла обучение и получила диплом нутрициолога. Если вам интересна эта тема, подписывайтесь на мой канал https://dzen.ru/ira120780
Это не рекламная статья! В ней буду давать ссылки на яндекс маркет, вы же можете покупать их в любом месте и любых других производителей.
Итак сама схема:
Омега - 3 - на завтрак
Нормализует работу сердца, поддерживает хорошее зрение, стабилизирует кровяное давление, снижает холестерин высокой плотности, способствует укреплению суставов, росту и красоте волос, ногтей и кожи. Снабжает женский и мужской организм питательными веществами, необходимыми для поддержания его функций, иммунитета и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Коэнзим Q10 - на завтрак
Поможет вам справиться с хронической усталостью, восстановить когнитивные функции, а также сбалансировать энергетический обмен внутри клеток и органов. Такой вариант рекомендуется принимать по 1 капсуле утром или вечером, во время или после еды.
Лецитин - на завтрак
Это источник натуральных фосфолипидов, необходимых для здоровья печени, сердца и сосудов. Он улучшает липидный обмен, способствует снижению уровня "плохого" холестерина и поддерживает нормальную работу печени, помогая восстановлению клеток и защите от токсинов.
Лецитин укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние сосудов, способствует нормализации давления и снижает риск атеросклероза. Также он поддерживает работу мозга, улучшает память и концентрацию, помогает бороться с усталостью и повышает уровень энергии
ФлексиКор - на завтрак и на ужин
Обожаю этот комплекс, сама его пью уже с 40 лет. Он способствует поддержанию подвижности и гибкости суставов, уменьшению чувства скованности. В составе подобраны активные компоненты, известные своим укрепляющим действием на опорно-двигательный аппарат: глюкозамин, хондроитин, МСМ, марганец, экстракт бамбука и витамин С. И еще на этом сайте если зарегистрироваться то скидка будет 20 или 30%. Для регистрации можете мой код взять 7012191
Визи-Прайм - на ужин
Еще один мой любимчик. Скажу, так, мне 45 лет и я до сих пор хожу без очков. Пропиваю этот комплекс один раз в год по 3 месяца. Он способствует сохранению остроты и качества зрения. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, витамины, минералы, лютеин и зеаксантин. Снижает утомляемость при повышенной зрительной нагрузке, уменьшает проявление синдрома «сухого глаза», препятствует негативному воздействию УФ-излучения. Помогает замедлить развитие возрастных изменений в тканях глаза. На этом сайте если зарегистрироваться то скидка будет 20 или 30%. Для регистрации можете мой код взять 7012191
Магний - на ночь
Источник одного из самых важных макроэлементов в организме человека. Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, регулирует мышечный тонус и сердечный ритм. Необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы
Витамины группы В - на завтрак
Если коротко: повышение работоспособности, улучшение работы головного мозга, для нервной системы, восстановление, выносливость, красота и здоровье, набор мышечной массы, профилактика, сила.
И не забываем, что настоящий материал носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией. Я не являюсь врачом и не имею медицинского образования. Публикуемая информация основана на личном опыте, пройденных обучениях и открытых источниках в сети Интернет, и может содержать противопоказания. Перед применением любых добавок, изменений в питании или иных оздоровительных мероприятий обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.