«Э-э-э», «короче», «ну» — эти слова съедают вашу уверенность в кадре. Не боритесь с ними, а замените одним мощным инструментом. Упражнение на паузу, которое меняет всё.
Рада вас снова видеть на странице! Это Анна Серпенева, и мы продолжаем разбирать кирпичики уверенного образа в кадре. После работы над телом, голосом и лицом настало время для, пожалуй, самого недооцененного элемента речи — паузы.
Страшная тишина в эфире — кошмар любого новичка. Нам кажется, что молчание — это провал, слабость, которую нужно срочно заполнить хоть чем-то. И рот, повинуясь панике, выдает вереницу слов-паразитов и бессвязных «э-э-э».
А теперь секрет: для зрителя эти звуки в тысячу раз раздражительнее, чем спокойная, осознанная пауза. Пауза — это не дыра. Это мощный инструмент, который делает вас весомее, а вашу речь — четкой и продуманной.
Хотите проверить? Сделаем простое, но невероятно эффективное упражнение «Точка. Два. Три». Оно научит вас владеть тишиной.
Упражнение «Точка. Два. Три»
Вам нужен любой текст: отрывок из книги, новость, описание товара. Смартфон с диктофоном — будет большим плюсом.
1. Чтение на скорость. Прочитайте выбранный абзац вслух в своем обычном, немного суетливом темпе. Запишите. Послушайте. Отметьте, где были сбои, слова-паразиты.
2. Включаем стоп-кран. Теперь прочитайте тот же текст с одним правилом: на месте каждой точки в предложении вы делаете осознанную паузу. Не просто останавливаетесь, а мысленно считаете: «Точка. Раз. Два. Три» — и только потом начинаете следующее предложение. Дышите в этой паузе спокойно.
3. Сравнение. Запишите этот вариант. Включите первую и вторую запись одну за другой. Разница будет оглушительной. Во втором случае вы звучите спокойнее, авторитетнее, вашим словам верят. Пауза дала вам время перевести дух и собраться с мыслями, а зрителю — усвоить сказанное.
Почему это волшебство работает?
Пауза после точки — это базовый ритм грамотной речи. Возвращаясь к нему, вы:
- Сбиваете нервный импульс сказать что угодно, лишь бы не молчать.
- Даете своей диафрагме время на глубокий вдох для следующей фразы.
- Создаете эффект осознанности: кажется, что вы тщательно обдумываете следующую мысль (даже если это не так).
Пауза — это верхний уровень мастерства
Упражнение «Точка. Два. Три» — ваша базовая защита от слов-сорняков. Но этим магия пауз не ограничивается. В моем арсенале есть десятки приемов:
- Драматическая пауза перед ключевой мыслью, чтобы ее выделить.
- Риторическая пауза после вопроса к аудитории.
- Как связать паузу со взглядом и жестом, чтобы усилить воздействие.
- Как использовать паузу, когда забыли текст, чтобы никто не заметил.
Разбираю эти техники до винтиков в своем Telegram-канале golosserpeneva Там вы найдете не только теорию, но и аудио-примеры, задания на запись своего голоса и разборы ошибок участников.
Приходите за тишиной, которая говорит громче слов → golosserpeneva
В качестве стартового бонуса там есть подборка «5 речевых текстов для отработки пауз» — от простых до сложных. Скачайте и тренируйтесь всего по 5 минут в день.
Начните с сегодняшнего упражнения. Просто поставьте точку. Посчитайте до трех. И позвольте тишине сделать за вас половину работы по созданию имиджа уверенного человека.
P.S.Проведите эксперимент: посмотрите любого профессионального спикера, который вам нравится, и считайте секунды в его паузах. Удивились? Делитесь находками в комментариях! А я в канале как раз готовлю разбор пауз в выступлениях топовых спикеров.
