Ты не в кризисе. Работа есть. Семья есть. Внешне- все нормально. Но внутри- напряжение. Ты постоянно на чеку: проверяешь, думаешь, контролируешь, держишь. Потому что когда-то ты уже позволяла себе расслабиться- и стало больно. Психика запомнила: если я отпущу- будет плохо. Так формируется хроническое напряжение. Оно не уходит в выходные, в отпуске, ночью. Потому что это не про усталость. Это про безопасность. И пока внутри нет ощущения "я в порядке"- тело не отпустит. С этим можно работать. Не ломая себя. А возвращая себе опору. Психолог для женщин., которые устали жить в напряжении. Онлайн. Конфиденциально. Мой ТГ канал присоединяйся!
Ты не в кризисе.
Работа есть.
Семья есть.
Внешне- все нормально.
Но внутри- напряжение.
Ты постоянно на чеку: проверяешь, думаешь, контролируешь, держишь.
Потому что когда-то ты уже позволяла себе расслабиться- и стало больно.
Психика запомнила: если я отпущу- будет плохо.
Так формируется хроническое напряжение. Оно не уходит в выходные, в отпуске, ночью. Потому что это не про усталость.
Это про безопасность.
И пока внутри нет ощущения "я в порядке"- тело не отпустит.
С этим можно работать. Не ломая себя. А возвращая себе опору.
Психолог для женщин., которые устали жить в напряжении. Онлайн. Конфиденциально.