Добрый день мои дорогие читатели!
Хорошего всем настроения!
Приветствую всех гостей, читателей, подписчиков на своем канале!
Для тех, кто не читает мои статьи с самого начала, напоминаю. Меня зовут Галина, мне еще пока 62 года и я веду свой блог для того, чтобы с вашей поддержкой сбросить лишний вес и вернуть подтянутую стройную фигуру.
Если вы прочитали заголовок статьи, наверное удивились. Зачем говорить такие очевидные вещи. Ведь всем понятно, что быть богатым и здоровым, гораздо лучше, чем быть бедным и больным.
Но вот, гуляя по каналам Дзена наткнулась на одного автора, который с гордостью в каждой статье напоминает, что она — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем.
Конечно же, я не могла пройти мимо. Профессионал пишет о том, что меня волнует и что мне интересно.
И вот статья с названием: "Доказываю, почему здоровое питание — это не дорого, а выгодно".
Я, честно говоря, никогда не считала здоровое и правильное питание дорогим. Что может быть дешевле каш, курицы и самых простых овощей?
Но автор, нам, как несмышленышам, привела пример правильного меню на один день с ценой.
Правильное питание
Завтрак:
Овсянка (80 г) + яблоко + ложка семян льна + 1 яйцо.
Завтрак автор считает обойдется в 40 рублей.
Что же, почти. Я не поленилась и посчитала сама по самым низким ценам у нас. У меня получилось 46 рублей.
Отлично!
Обед
Гречка (80 г) + куриное бедро (200 г) + салат из капусты и моркови + 1 ложка оливкового масла.
Обед, по мнению автора, будет всего 90 руб.
Только одна столовая ложка настоящего оливкового масла Extra virgin затянет на 50 рублей. Про подделки же мы не говорим.
Куриные бедра (200 грамм) еще на 115.
Это я считаю по самым низким ценам на Озоне.
А еще гречка и овощи!!!
Так что привирает слегка автор.
😁😁😁
Все остальное также посчитано с изрядным перекосом в минус.
Ну, ладно. Не критично.
Я же и сама понимаю, что правильное питание не дорогое. Если не покупать всякую киноа, семена чиа и прочую лабуду.
Но тут автор в противовес правильному питанию, приводит неправильное питание, с ценами, естественно.
Неправильное питание
Завтрак
Кофе с булочкой. 450 руб.
Обед
Бургер, картофель фри, кола. 500 руб
Перекус
Шоколадный батончик и капучино. 500 руб
Ужин
Пельмени с майонезом. 400 руб
Ау!!!
Я слегка выпала в осадок. Почему нас держат за таких лохов и дурачков?
Почему кофе и булочка 500 рублей?
Зачем пельмени есть с майонезом? Обычно едят со сметаной или соевым соусом, в крайнем случае, как в Сибири, с уксусом.
Конечно, есть кто-то, кто питается именно так. Молодые, энергичные, получающие зарплату в треть миллиона ежемесячно.
Они и так худые и звонкие, потому что тратят куда большие суммы на тренажерные залы.
Попытка диалога
Я попробовала написать, что неправильное питание тоже может быть дешевым.
Жареная картошка на завтрак.
Макароны с яйцом на обед.
И попросила рассчитать дешевый вариант неправильной еды.
Вот диалог.
Молчание в ответ и потом
То есть психолог с десятилетним стажем не профессионал в дебатах?
Ладно, нажаловалась.
На тот канал ходить больше не буду.
Оби-и-и-и-и-делась.
Отчет по вчерашнему дню
Я уже писала, что подключилась к марафону у Инны.
Нужно каждый день взвешиваться и отчитываться.
Вчера только завтрак был более-менее правильным.
Два небольших бутерброда с сыром и сыровяленой колбасой. И овощи.
А потом было много работы, суеты, поездок по делам.
Ничего не готовила.
Съела большую нарезку сыра и колбасок.
Потом сделала бутерброды с авокадо и творожным сыром.
Купила 2 авокадо Хасс. Я их очень люблю. Но в Магните они вечно испорченные. Только деньги на ветер.
А тут раз - и идеальная текстура.
Обжарила в тостере хлеб. Авокадо смешала с творожным сыром Президент. Сделала кучу маленьких бутербродиков.
Вкусно!!!!
А потом на ужин муж нажарил креветок в кляре.
Праздник живота!!!
Калории не считала и нечего не записывала в дневник питания.
Просто наслаждалась жизнью.
Утром стала на весы.
Отчет для Инны делать.
Вес 91,45.
На 200 грамм меньше, чем вчера!!!
И вот верь после этого в правильное питание для похудения!!!