РАЗБИРАЕМ ОСАНКУ АННЫ ХИЛЬКЕВИЧ. ПОЧЕМУ СУТУЛОСТЬ — ЭТО НЕ ПРОСТО? 🤔 Сегодня разберем на примере осанки прекрасной Анны Хилькевич🙌, как формируется сутулость и что на самом деле скрывается за привычной позой «округлой спины». Это не критика, а наглядный разбор, который касается миллионов! 👇 Видите, как плечи уходят вперед, а в грудном отделе появляется заметный изгиб? ⚠️ Многие думают, что проблема только в «ленивой спине». Но на деле — это сложный мышечный дисбаланс. Кто главные «виновники» такой осанки? 1. Перегружены и зажаты: грудные мышцы, мышцы передней поверхности плеч. 2. Слабые и «спят»: мышцы спины между лопатками (ромбовидные, трапеция), глубокие сгибатели шеи. Проще говоря: передняя поверхность как тугой канат тянет плечи вперед, а спина не может их удержать и свести лопатки. Итог — грудной кифоз усиливается. Что это дает в жизни? Ощущение тяжести в плечах к вечеру, 🔥жжение между лопатками, головные напряжения, а со временем — и проблемы с дыханием, и боли в шее.