Неделя 6. Фаза функциональной стабилизации. Мы продолжаем интегрировать стопу в движение На этой неделе мы работаем 3-4 раза (через день). Делаем последовательно 4 упражнения, которые я даю выше ☝🏻 Режим работы: 3*15 в каждом упражнении Баланс удерживаем 3*30 сек 💡 Также эти манипуляции со стопой могут значительно улучшить ситуацию с завалом коленей при приседаниях или при болях в стопах при беге или долгой ходьбе. ❗️ Подробное видео с разбором всех нюансов техники выполнения этих упражнений, режимом работы уже доступно в закрытой телеграм группе, присоединиться можно тут: https://paywall.pw/rb67ka2dj56y Упражнения для 7й недели будут доступны в следующее воскресенье. Предыдущие недели
Неделя 6. Коррекция плоскостопия
14 декабря 202514 дек 2025
~1 мин