Прошлое - это знание о своих силах, слабостях, паттернах поведения и принципах взаимодействия с миром. Из него лучше извлекать урок и оставлять в нем то, что изжило себя.
Прошлое — не тюрьма, а склад стройматериалов и архив. Вы — архитектор настоящего. Вы можете разобрать старый дом на кирпичи, переплавить старые замки в новые инструменты, а пыльные фолианты переплести в современные книги мудрости. Оставить стоит не дом, а его наследие, переработанное вашим сегодняшним пониманием. Библиотекарь в этом подвале — всегда вы, и вы вправе переписать каталог. Всегда помните об этом, мои верные друзья❤️
Тест
Друзья, выбирайте метафорическую карточку и читайте ниже интерпретацию к ней.🔻🔻🔻
Если вам понравился мой авторский тест, подписывайтесь на мой телеграм канал, там больше интересной и полезной информации, также каждый понедельник - подсказка на неделю от метафорических карт, упражнения и техники, советы на месяц от метафорической карты всегда ждет вас в закрепе ➡️ Аутентичный психолог
Интерпретация теста
🔻Оставь в прошлом попытки «исправить» старые травмы, воссоздавая их в настоящем. Речь идет о компульсивном повторении — бессознательном сценарии, когда ты непроизвольно организуешь текущие отношения и ситуации так, чтобы они напоминали незавершенную боль из прошлого, в тщетной надежде на иной исход. Ты не оставляешь саму травму (она часть опыта), а оставляешь эту невротическую азартную игру с прошлым, где ты снова и снова ставишь на то, что на этот раз ты «выиграешь» у тех же демонов, используя тех же заведомо проигрышных персонажей (схожих партнеров, начальников, друзей).
Перестань быть режиссером ремейка своего страдания. Фамильные портреты и письма — связь и благодарность. Лица и голоса тех, кто был важен. Не нужно тащить в новый дом всех, но память о тех, кто дал любовь или важный урок (даже горький), — это часть идентичности.
🔻Оставь в прошлом интериоризированные негативные установки и сформировавшиеся дезадаптивные схемы реагирования. Это, в первую очередь, внутренний критик (голос родителей, учителей, сверстников), который диктует тебе правила «как должно быть», осуждая за несоответствие. И связанные с этим защитные механизмы (проекция, избегание, рационализация), которые когда-то помогали справляться, а теперь лишь мешают строить искренние отношения и достигать целей. Оставить это — значит перестать автоматически подчиняться этим внутренним программам, начав осознавать и оспаривать их в моменте «здесь и сейчас».
🔻Оставь в прошлом свой старый, изношенный внутренний компас, стрелка которого залипла на давно заржавевшем механизме. Ты продолжаешь идти по жизни, сверяясь с картой, на которой отмечены оазисы и враги, давно сложившие оружие. Этот компас указывает не на север, а на твою былую боль, и он заставляет тебе ходить по кругу, принимая мираж за цель. Оставить его — значит согласиться на время оказаться в «беспутевом» пространстве, где нет готовых указателей, но зато есть шанс научиться ориентироваться по звездам собственных ценностей и чувствовать истинный магнитный полюс своего потенциала.
🔻Оставь в прошлом не людей или события, а ту конкретную роль, которую ты тогда вынужденно играл. Ты не «оставляешь» отца-алкоголика, (к примеру) ты оставляешь в том времени роль спасателя или виноватого ребенка. Ты не «стираешь» проваленный проект, ты оставляешь там роль неудачника, которую примерил на себя однажды. Это не отрицание фактов, а демонтаж идентификации. Проведи внутренний ритуал: признай, что та роль была костюмом для выживания в той конкретной пьесе. Пьеса закончилась. Сними костюм, поблагодари его за службу и повесь в гардеробе прошлого. Теперь ты свободен выбрать другую одежду для пьесы сегодняшнего дня.
Благодарю за прочтение❤️ Светлого дня и хорошего настроения❤️