Вы заходите вечером в комнату подростка на минутку, чтобы спросить, как дела и напомнить про уроки, но на ваше спокойное «как с домашкой?» слышите раздраженное «всё норм» и видите закатывающиеся глаза.
Внутри начинает бурлить злость и тревога, вы автоматически говорите: «Я же тебе добра желаю, что за неблагодарность?!». Через минуту хлопает дверь, и вместо контакта между вами вырастает стена.
Подростковый возраст сложен: перестройка организма и психики меняет внешний вид, настроение, а вместе с этим отношения со сверстниками и уверенность в себе. Это кризис, когда старые способы жить для ребенка уже не работают, а новые ещё не сформированы. В такой точке легко потерять близость, поэтому поддержка взрослого особенно важна, и вот как этого можно достичь.
1. Помогайте ребёнку распознавать эмоции и называть их: «ты злишься», «тебе обидно», «тебе страшно». Коротко проговаривайте, из-за чего так. Подчёркивайте, что любые чувства нормальны, и важно с ними обходиться. Это и есть эмоциональный интеллект — базовый навык взрослой жизни.
2. Проявляйте искренний интерес к ребёнку. Выделите время на выходных, чтобы что-то делать вместе: посмотреть фильм и обсудить его, позаниматься спортом или приготовить ужин. Так вы показываете уважение к его выбору, учите формулировать своё мнение и укрепляете связь между вами: вместе с этим растёт и вера подростка в себя.
3. Старайтесь выстраивать отношения «на равных», а не сверху вниз, как с маленьким. Чтобы раскрыться, подростку нужно быть уверенным, что его не будут стыдить, ругать или обесценивать за любые слова и чувства. Это формирует его уверенность в отношениях с окружающими больше, чем наставления типа «позврослей.
4. Дайте ребёнку понять, что вы всегда готовы его выслушать. Позвольте ему говорить, не перебивая и не споря на каждом шаге. Выделите отдельное время, отложите телефон и другие дела, будьте максимально включёнными в такой разговор.
5. Самое важное — просто быть рядом. Подростку важно знать, что вы на его стороне, даже если он запутался, грубит или ошибается. Ваше «я рядом, если ты захочешь поделиться» работает сильнее, чем подробные указания, как «правильно» жить.
Быть родителем тяжело, особенно если не хватает собственных опор и уверенности в том, как лучше. Но, в любом случае, задача родителя — оставаться надёжной и устойчивой фигурой, которая не разрушается от крика или хлопка дверью, а продолжает быть рядом и интересоваться жизнью ребёнка.
В конце концов, разве не счастья и спокойной жизни все мы хотим для наших детей?
______________
Еще больше полезного по психологии и здоровом отношении к себе в моем телеграм-канале 👉 https://t.me/+Lp6UVchEGV82ZDdi