🌊 Добро пожаловать в «Омуты сознания»
Меня зовут Ирина Силантьева.
Я — практикующий психолог с более чем 15-летним опытом работы с людьми.
За эти годы я провела множество сессий — с людьми, которые приходили с вопросами:
«Почему мне так тяжело? Что мне делать?»
«Почему я не могу остановиться? Что мне делать?»
«Почему я боюсь быть собой? Что мне делать?»
И постепенно я поняла:
Важно — не только то, что происходит в кабинете.
Важно — чтобы каждый мог понять себя, не дожидаясь кризиса.
Важно – чтобы знания о психике, эмоциях и методы самопомощи были доступны и понятны.
Важно – чтобы было понятно что делать с собственной психикой и к кому обращаться за помощью если собственных сил для перестройки не хватает.
Поэтому я создаю этот канал — «Омуты сознания».
🧠 Почему «омуты»?
Потому что в сознании есть места, где мы проваливаемся. Это и есть омуты сознания. У каждого они свои. Они хранят память: о детстве, о потерях, о словах, которые ранили, обо всем.
Я пришла сюда, чтобы помочь вам не бояться этих глубин.
Чтобы вы могли заглянуть в свои омуты — и не утонуть, а понять и использовать себе во благо их силу и глубину.
📚 Что будет на канале?
Здесь я буду делиться:
- реальными механизмами психики — без излишнего наукообразия, но с точностью,
- наблюдениями из практики — честно, без клише,
- своими авторскими методиками — которые помогают перестать бороться с собой и перестраивать свои "минусы" в ресурсы.
Это не «мотивация».
Это не «всё будет хорошо».
Это работа, Ваша работа с собой.
🔥 Первая коллекция уже в пути
«Тревога по часам: как перестать бояться своих мыслей» — цикл из шести статей, в которых разбирается, как работает тревога в разных сферах жизни, какие механизмы её поддерживают и как с ней взаимодействовать — не подавляя, а слыша. И как научиться использовать тревогу как ресурс.
В коллекцию вошли:
1. «Вечером накрывает тревога. Почему мозг не выключается»
2. «Просыпаюсь с тревогой. Почему день начинается с паники»
3. «Тревога в отношениях. Почему я боюсь быть собой»
4. «Детская тревога во взрослом теле. Откуда пришли страхи»
5. «Тревога как ресурс. Как научиться слышать её без страха»
6. Итоги цикла
🌱 Подписывайтесь. Читайте.
Добро пожаловать в «Омуты сознания».
Здесь темно не для того, чтобы бояться.
А чтобы разглядеть себя.
— Автор Ирина Силантьева
практикующий психолог, основатель канала «Омуты сознания»
📌 #психология #ментальноездоровье #тревога #выгорание #самопознание #омутысознания #силантьева #работасэмоциями #