Дорогие мои, если вы читаете этот пост, значит, вы уже проявили смелость и мудрость, начав свой путь к психологическому благополучию. Вы вкладываете силы, чтобы разобраться в отношениях, прошлом, повысить самооценку и выстроить границы. Этот труд достоин глубокого уважения.
Сегодня, как психолог, я хочу обсудить с вами важный и деликатный вопрос - как понять, что психологической работы может быть недостаточно и требуется помощь другого специалиста — врача-психиатра. Этот шаг не является неудачей в терапии или признаком слабости. Это ответственное решение получить тот вид помощи, который необходим в данный момент.
Представьте, что ваша психика — это сад. Психолог помогает вам прополоть сорняки, подобрать растения, научиться ухаживать за почвой. Но если в самой земле не хватает ключевых элементов или нарушен её химический баланс, необходим агроном-почвовед. Психиатр выступает в роли такого «агронома» для биохимии мозга, восстанавливая баланс, при котором семена психотерапии смогут прорасти.
📌 Объективные признаки того, что консультация психиатра становится необходимой
Эти симптомы часто указывают на состояние, требующее не только психологической, но и медикаментозной коррекции. Их появление — сигнал заботы о себе, а не повод для стыда.
✅ Симптомы становятся выраженно физиологическими и неуправляемыми:
1. Панические атаки, возникающие неожиданно, с сильным сердцебиением, ощущением удушья, тремором, страхом смерти.
2. Стойкие нарушения сна (бессонница или постоянная сонливость), длящиеся неделями и не поддающиеся коррекции режимом.
3. Критические изменения аппетита и веса (значительная потеря или набор), не связанные с диетой.
4. Полный упадок сил. Речь не об усталости, а о физической невозможности совершать простые действия, будто внутренняя батарея полностью разряжена.
✅ Нарушается мышление и восприятие:
1. Навязчивые, пугающие мысли и образы, от которых невозможно избавиться усилием воли.
2. Суицидальные мысли переходят в конкретный план действий.
3. Стойкое ощущение нереальности происходящего (дереализация) или чувство отчуждения от собственного тела и мыслей (деперсонализация).
4. Выраженные проблемы с концентрацией и памятью, напрямую мешающие профессиональной и бытовой деятельности.
✅ Эмоциональные состояния выходят за привычные рамки:
1. Глубокая ангедония — утрата способности получать удовольствие от чего бы то ни было. Мир теряет краски.
2. Неадекватные по силе реакции: приступы ярости на незначительные поводы, панический страх в безопасной ситуации, эмоциональное оцепенение в ответ на важные события.
✅ Терапия перестает давать эффект.
Несмотря на вашу активную работу, прогресс отсутствует. Это может означать, что текущее состояние мозга не позволяет использовать психологические инструменты, о которых вы говорите со специалистом.
‼ Ключевой принцип - психиатр и психолог — это союзники, а не альтернатива ‼
Главное, что важно понять - обращение к психиатру не отменяет психотерапию. Напротив, оно часто создает фундамент для её эффективности.
Проведем аналогию!
Если у вас высокая температура и воспаление (острое состояние), сначала врач снимает их медикаментозно. После этого становится возможна реабилитация — физиотерапия, упражнения (работа с психологом). Лекарства стабилизируют состояние, возвращая ресурс для глубокой внутренней работы.
Современный психиатр не «назначит таблетки, чтобы превратить вас в овощ». Его задача — корректно подобрать препараты, чтобы снизить остроту симптомов, вернуть сон, энергию и эмоциональную стабильность. Чтобы у вас появились силы и ясность ума для психотерапевтической работы.
Доверьтесь своему психологу. Обсудите эту возможность ‼
Хороший специалист в сфере ментального здоровья сам заметит тревожные признаки. Частью нашей профессиональной этики является бережное и честное обсуждение с клиентом необходимости консультации у врача-психиатра. Если вы отмечаете у себя перечисленные симптомы — поднимите этот вопрос на сессии. Это будет проявлением зрелой заботы о себе и активной позиции в своём исцелении.
⭐ Почему после стабилизации состояния работа с психологом обретает новый смысл
Медикаментозная терапия создает необходимую стабильность, но не решает психологические задачи. Таблетки не научат выстраивать здоровые отношения, прорабатывать детские травмы, находить своё призвание, менять деструктивные жизненные сценарии и обретать внутреннюю опору.
ВАЖНО 👆Лекарства помогают встать на ноги. Психотерапия помогает выбрать направление и уверенно идти по своему пути.
Когда острая симптоматика уходит, открывается пространство для самой глубокой и содержательной работы — работы по созиданию той жизни, которой вы хотите жить. Пониманию, какие модели мышления и поведения привели к кризису, и как создать устойчивое благополучие, чтобы предотвратить его в будущем.
Решение обратиться к психиатру, когда это необходимо, — это акт решительности и высокого уровня ответственности за себя.
А затем — возвращайтесь к психологической работе. Чтобы не просто «прийти в норму», а научиться жить в полную силу, с радостью и осознанностью. Чтобы построить жизнь, которая будет по-настоящему вашей. И в этой работе мы, психологи, будем готовы сопровождать вас, поддерживая вашу новообретённую силу и устойчивость.
Ваш психолог Екатерина Ленская https://psiholog-lenskaya-ev.ru 💖