Когда я была на месте начинающего психолога, я думал, что всё подготовлено. За плечами тогда уже было две мощные программы обучения, супервизионные часы, личная терапия. Но реальность оказалась другой.
И если бы я мог вернуться в начало 2013 года, когда я провел свою первую самостоятельную сессию, я бы рассказал себе несколько наблюдений. Не советов (советы не помогают), а просто наблюдений.
Что я бы сказал.
Ты такой не один
После третьей сессии ты шел домой и думал? Думал, что не справляешься, что все остальные психологи этого не чувствуют, что со мной что-то не так.
Сейчас я хочу сказать: это чувствуют все. Сейчас на супервизии я часто слышу от коллег тоже самое: "Я не понимаю, справлюсь ли я. Может быть, это не моё.". И так говорят не только начинающие.
Вопрос не в том, чувствуешь ли ты это. Вопрос в том, что ты с этим делаешь. Если ты об этом не говоришь ни с кем — ты один на один с этим. Если ты говоришь на супервизии — это становится материалом для роста. Не нужно думать, что ты единственный, не уверенный. Это нормально. Это начало.
Про первого сложного клиента
Помню девушку, которая пришла с сильными паническими атаками. Ты работаешь с ней три месяца, и ей не стало лучше. Совсем. Тогда я думал, что это моя вина. Что если бы я был лучше, опытнее, умнее — всё было бы иначе.
Через десять лет я, разбирая архив своих записей в старой тетради, пересмотрел тот случай. Я понял: эта девушка была вне поля моей компетенции тогда, не находится в нем и сейчас. С учетом синдромокомплекса, для терапии нужен психиатр с назначением фармы. "Насухую" работать с таким случаем малоперспективно. И тогда я не видел этого.
Я так и не узнаю, что с ней стало, но я узнал: это не была моя ошибка. Это была её история.
И, вот лекарство для начинающих психологов: многие думают, что если клиент не изменился, то это они не справились. На самом деле клиент — это отдельный человек. Вы не можете его переделать. Вы можете быть рядом, если он захочет что-то менять.
Про супервизию
Помню, как я долго не шел на супервизию, потому что думал "я должен справиться сам, я же психолог". Первая личная супервизия сдвинула шкаф. Это было самое важное, что я сделал.
Главный инсайт после первой встречи с супервизором - "Супервизия — это не слабость. Это то, что отличает профессионала от человека, который помогает". Это то, без чего вы просто идёте по кругу, повторяя свои ошибки.
Я помню, как супервизор спросил меня: "Какой паттерн ты видишь, с учетом таких-то обстоятельств?" И я, еще когда отвечал на этот вопрос, нашел на него ответы. Это было незабываемое ощущение!
В супервизии вы узнаёте не все обо всех. Вы узнаёте себя! Вы видите, какие ваши слепые пятна, какие ваши страхи проходят через вашу работу.
Про деньги
Помню, как я брал первых клиентов за 500 рублей, при этом еще и делал скидки, "потому что я только учусь". Это была ошибка. И я это знал ещё тогда, но я не верил, что стою больше. И в этом нет ничего стыдного. Но, что я сделал бы тогда, учитывая накопленный опыт сейчас: сразу установил бы границу. "Я работаю такой-то тариф. Если это не подходит, я понимаю, и вы можете найти другого психолога." И не пытался бы предложить удобную цену для каждого.
Что происходит: если вы за 500 работаете, то вы будете за 500 работать. Потому что, вы поднимаете до 1000, и клиент говорит "Как, я платил 500, почему теперь 1000?" И вы снова падаете или клиент уходит.
А, вот если сразу сказать "я беру 5000" (или столько, сколько вы стоите), то клиент, который это может себе это позволить, приходит. И все работают в честности. Мотивированы и вы и клиент.
Про смысл
Когда мне было 25, "болеть" психологическими проблемами было не принято. Психология и психотерапия были сильно стигматизированы, но мне было ооооочень интересно. И я начал изучать психологию. Это было сложно. Литературы почти нет, супервизии нет. Грамотных ДПО по пальцам пересчитать можно. Практикующие в то время психологи говорили, что это не денежно, это утомляет. Все выезжали на голом интересе. Другие задавались вопросом "зачем" и, не найдя на него ответа, уходили. Кто куда. В HR, педагогами, на рынок... Я хочу сказать: это нормальное состояние. И ответ на этот вопрос придёт не ко всем одновременно.
Но я знаю, что произошло со мной. Я понял, что я люблю видеть людей. Я люблю момент, когда человек вдруг понимает что-то о себе. Я люблю быть в контакте. И для этого я готов делать сложную работу.
Если вы это чувствуете — вы на месте. Если вы это не чувствуете — надо искать другой путь. И это тоже нормально. Не все люди созданы для этой работы.
Про веру
Первый год был для меня не годом успеха. Это был год, когда я все же понял, что это мой путь. Я не построил империю. Я не получил много клиентов. Я просто работал и рефлексировал.
И через десять лет я понимаю: это был самый важный год. Потому что в нём я основал то, на чём строится всё остальное.
Если вы сейчас в начале пути и чувствуете то же, что чувствовал я, — вы в правильном месте. Это ощущение неуверенности — это не признак того, что вам не место быть психологом. Это признак того, что вы серьёзно относитесь к этому. И главное — вы не одни.