«Со мной что-то не так».
«Я стала раздражительной».
«Опять нет сил».
«Надо взять себя в руки».
И тысячи женщин каждый месяц
пытаются пересобрать себя —
вместо того чтобы услышать.
Лютеиновая фаза — это не сбой.
Это период внутренней настройки.
В этот момент: — снижается внешняя энергия,
— повышается чувствительность,
— обостряется честность,
— тело просит замедления и фильтрации.
Ты начинаешь видеть,
где тебе не подходит,
где ты терпишь,
где идёшь против себя.
И именно поэтому возникает раздражение.
Не потому что ты «плохая».
А потому что ты больше не можешь не замечать.
Когда женщина знает, что находится в лютеиновой фазе,
с неё падает груз вины.
Она перестаёт: — требовать от себя прежней скорости,
— ругать себя за «не ту» энергию,
— сравнивать себя с собой же в овуляции.
Она начинает относиться к себе как к живому организму,
а не как к функции.
И напряжение снижается.
Даже если жизнь не меняется мгновенно —
меняется внутренний диалог.
Практика на сегодня
Если ты сейчас в лютеиновой фазе, попробуй одно:
👉 Спроси себя не «что я должна сделать»,
а «что я могу не делать сегодня».
Отмени одно лишнее.
Не доказывай.
Не дожимай.
Не будь «удобной».
Лютеиновая фаза —
это не время расширения.
Это время правды и заботы о себе.
📌 Завтра мы поговорим о том,
как использовать цикл
не только для облегчения жизни,
но и для удовольствия и продуктивности —
без насилия над собой.
