Трескаются и сохнут руки на морозе? ❄️
Неприятная штука, все знают, но можно отрегулировать свой баланс в организме витаминами и кожа станет более жирной и адаптивной 👇
Витамин А - главный борец с сухостью и шелушением кожи. Чтобы восполнить его недостаток в организме, необходимо есть сухофрукты, морковь, бананы, шиповник.
Витамин Е - предупреждает связанное с холодом обострение кожных заболеваний. Много его содержится в орехах, подсолнечном, оливковом, кукурузном масле, овсяной крупе.
Витамин С - повышает иммунитет всего организма и кожи в частности. Он содержится в цитрусовых, киви, капусте (в квашенной больше чем в сырой).
☝🏻Очень полезными для кожи являются такие «зимние» овощи, как морковь, тыква, свекла, сельдерей и картофель.
#советы
© Основы жизни
