**Форхенд — удар, который приносит лёгкие очки, если собрать пазл из трёх деталей.** Старт: разворот корпуса раньше руки, свободная кисть, ракетка уходит в петлю. Без спешки — темп задаёт шаг под мяч. 🔄 Удар: опора с ног, перенос веса вперёд, контакт перед телом. Представьте, что вы «проводите» мяч в цель — не бьёте по нему. 🎯 Финиш: свободный вымах над плечом, взгляд там, где была точка контакта. И не забудьте про позицию после удара — шаг внутрь корта. ✅ Какая деталь даётся сложнее всего — петля, контакт или вымах? Делитесь в комментариях! #теннис #форхенд #техника
**Форхенд — удар, который приносит лёгкие очки, если собрать пазл из трёх деталей
14 декабря14 дек
~1 мин