Принятие пищи за несколько часов до новогоднего застолья может помочь избежать переедания, как сообщила диетолог и нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru. Специалист утверждает, что начинать праздничное застолье следует с особенного блюда. «Чтобы не переесть в ночь на Новый год, рекомендуется поесть заранее – за три часа до начала торжества. Само же застолье стоит начинать с овощного салата, приправленного маслом и соком лимона. Затем можно постепенно попробовать все, что хочется», – подчеркнула диетолог. Кованова ранее также обратила внимание на вредные привычки за праздничным столом. По ее словам, одной из самых рискованных привычек является запивание салатов алкогольными напитками. Она рекомендует:
Принятие пищи за несколько часов до новогоднего застолья может помочь избежать переедания, как сообщила диетолог и нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru. Специалист утверждает, что начинать праздничное застолье следует с особенного блюда.
«Чтобы не переесть в ночь на Новый год, рекомендуется поесть заранее – за три часа до начала торжества. Само же застолье стоит начинать с овощного салата, приправленного маслом и соком лимона. Затем можно постепенно попробовать все, что хочется», – подчеркнула диетолог.
Кованова ранее также обратила внимание на вредные привычки за праздничным столом. По ее словам, одной из самых рискованных привычек является запивание салатов алкогольными напитками.
Она рекомендует:
- чередовать шампанское с водой, в которую добавлен лимонный сок,
- употреблять алкоголь в сочетании с фруктами.